اوكي الله يعافيك انتي بتكونين المسوؤله عن الميزان بكره

اوكي اصايل بكرة راح نرسلك الوزن باذن الله

اصايل باجر بطرش لج وزني الصبح على الريق

اليوم الجمعه
ريجيم النقاط
الفريق الازرق

ف..جبنه ابيض وست زيتون اخضر وجاي حليب
غ..اليوم يومي المفتوح فكلت 2م ك رز مع عدس بدون لحم لان كلت امس لحم وسلطه
ومرتديلا صدر الدجاجا مع الاعشاب
س..شربت المشروب الاخضر وكلت سبع حبات لوز وثلاث حبات تمر
ع..مافي امس قلتلكم بعاقب نفسي

حتى اليوم سوو اهلي حلو وماكلته
يااااا عل الجوكليت يروح في ستين داهيه مانبيه نبي الرشاقة
بالنسبة للاعشاب اشرب جاي اخضر بالزنجبيل والكمون والليمون والعسل
صج طعمه حامض بس بتتعودون عليه بعدين ويحرق الدهون ويساعد على جريان الدوره الدموية

الماي شوي شربت بحاول اخليهم ثمانيه

اراكم غدا

ان شاءالله أصايل بكرا الوزن ارسله لك

هلاااا اوكي بنات بنتظركم وان شاءالله النتائج تكون مرضيه للجميع