تلوموني
•
يومياتي ليوم الاحد رجيم النقاط
الفطور
اثنين توست + شريح جبن قليل الدسم+طماطم وخيار وفليفله+ كوب عصير انناس
الغداء
5ملاعق رز+5ملاعق قرصان+نص رغيف +ملعقة باميه +ملعقة ملوخيه +كوب عصير انناس
العشاء
شوربه +عصير انناس +حبه وحده افندي
الاعشاب
كوبين مشروب الكرش (عباره عن ملعقه صغيره شاهي اخضر وزيها زنجبيل مطحون وزيها قرفه مطحونه وزيها كمون مطحون)
الماء
6 كاسات ماء
الفطور
اثنين توست + شريح جبن قليل الدسم+طماطم وخيار وفليفله+ كوب عصير انناس
الغداء
5ملاعق رز+5ملاعق قرصان+نص رغيف +ملعقة باميه +ملعقة ملوخيه +كوب عصير انناس
العشاء
شوربه +عصير انناس +حبه وحده افندي
الاعشاب
كوبين مشروب الكرش (عباره عن ملعقه صغيره شاهي اخضر وزيها زنجبيل مطحون وزيها قرفه مطحونه وزيها كمون مطحون)
الماء
6 كاسات ماء
سته شهور
•
♥أصايل♥ :
جوري منتظرين نشوف الفرق .. بنات ايش ريكم يكون الميزان يوم الخميس بصباح يعني يكون قبل اليوم المفتوح مجرد اقتراح :confused:جوري منتظرين نشوف الفرق .. بنات ايش ريكم يكون الميزان يوم الخميس بصباح يعني يكون قبل اليوم...
الافضل يكون الميزان الجمعه لكن مثلا انتي مفتوح الخميس خلي ميزانك الخميس وعظينا الوزن الجمعه
لان انا دايم المفتوح جمعه فاشوف وزني قبل واكتبه لكم السبت
لان انا دايم المفتوح جمعه فاشوف وزني قبل واكتبه لكم السبت
سته شهور :
الافضل يكون الميزان الجمعه لكن مثلا انتي مفتوح الخميس خلي ميزانك الخميس وعظينا الوزن الجمعه لان انا دايم المفتوح جمعه فاشوف وزني قبل واكتبه لكم السبتالافضل يكون الميزان الجمعه لكن مثلا انتي مفتوح الخميس خلي ميزانك الخميس وعظينا الوزن الجمعه...
يالله يالله شددددددوا الهمه يابنات نبي نودع الكرشه والشحيمات ههههههه
ابشروا من عيوني احط لكم الاوزان بس لما توصلني اﻻوزان كلها
وانا ترى مااحطها بجدول وتوقيع ﻻ ابكتبها كتابه ﻻني مااعرف وداخله من جوال خخخخ احس بتجلدوني هههههه
بس انا اهم شي عندي التحدددددددددي ﻻني جربته زمان جدا جدا جدا رائع
عالطاري ام نوف انتي تحديك مع تاج 81
واصايل والوفا تحديهم لالمهم راح اكتبب لكم اﻻوزان
سته شهور 114.500
الجوري 105
ام نوف 94
تاج 81 وزنها 90
الوفا85.500
اصايل 85
سروري83.600
سمهوره82
تلوموني 79.900
منيره ال ثاني 78.500
عمري الباقي 74.700
مﻻمح خجوله 74.500
ام اوسي73
ابشروا من عيوني احط لكم الاوزان بس لما توصلني اﻻوزان كلها
وانا ترى مااحطها بجدول وتوقيع ﻻ ابكتبها كتابه ﻻني مااعرف وداخله من جوال خخخخ احس بتجلدوني هههههه
بس انا اهم شي عندي التحدددددددددي ﻻني جربته زمان جدا جدا جدا رائع
عالطاري ام نوف انتي تحديك مع تاج 81
واصايل والوفا تحديهم لالمهم راح اكتبب لكم اﻻوزان
سته شهور 114.500
الجوري 105
ام نوف 94
تاج 81 وزنها 90
الوفا85.500
اصايل 85
سروري83.600
سمهوره82
تلوموني 79.900
منيره ال ثاني 78.500
عمري الباقي 74.700
مﻻمح خجوله 74.500
ام اوسي73
الصفحة الأخيرة
الحمدلله انا نازله كليو ونص
كنت 95ونص وصار 94 عقبال ما اطلع من ال90 ياااارب
اول مابديت في القروب كنت 100،3
جوري لاتنسيني في الجدول