~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~
taj 81 taj 81 :
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة حميتي كتير صعبة يعني لا كافي ولا فواكه 😢 عم فكر اعمل حمية السعرات الحرارية 😟
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة...
حتى انا زيك لاكافي ولا شاي ولا فواكه :eek:

حتى القهوه العربيه اللي ما استغني عنها ماعاد شربتها كل شي في سبيل الرشاقه
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
انتوا فصيلتكم او موجب ... القهوه ممنوعه واحسن شي شاي البقدونس
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
اصايل اشربي عالريق كاسه مويه دافيه مع نص عصير ليمونه .. يسد النفس
جنوووووبية
جنوووووبية
السلام عليكم
يوميات يوم الثلاثاء
الفطور / حبتين توست أسمر + ملعقة جبنة + عصير اناناس
السناك / ملعقة عسل
الغدا / ايدام مع قطع دجاج + نصف خبز بر + خيارة
السناك / قطعتين حلى + نصف كوب نسكافيه مع حليب
العشاء / صامولي بر + كوب شاي
الماء / 8 أكواب
الاعشاب / كوبين شاي اخضر مع زنجبيل
الرياضة / ....
جنوووووبية
جنوووووبية
بنات سويتوا الجدول ؟؟
ايش رايكم كل مجموعة تحدي لهم جدول لوحدهم