سمهورة
سمهورة •
أنا أفطرت 2توست مع لبنه و نسكافه
تغديت بيضتين و سلطة
العشا اكلت فاكهة وشويت فشار نقققققققطة🙈
احلئ قلب r
احلئ قلب r •
taj 81 taj 81 :
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة حميتي كتير صعبة يعني لا كافي ولا فواكه 😢 عم فكر اعمل حمية السعرات الحرارية 😟
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة...
قلبي. انا قلت لك صيام. وقبل ماافطر امشي ١٠دقايق
وافطر زبادي. ومويه على ريق كاسين. وعشاء سلطه. وتفاحه وزبادي وعيش ١
قبل انام. عشان الجوع😢 اكل حبحب😁 واحاول ابدا في تمارين البطن ****لله. وموعدنا السبت يارب ✌️اضعف
احلئ قلب r
احلئ قلب r •
ترى لخبطه حميات تقتل النفسيات واشياء نحرم انفسنا منها. بعد رجيم وبعد مانضعف نرجع هجمه مرتده لها وندبل ميزان اساليني انا😭جربت معاناه. بس لمى جربت اخفف واكل كل شي نفسي فيه مع عدم حرمان ارتحت وضعفت 👌
صرت افكر لمى اتذكر رجيم كل شي يتلخبط ونفسيه 😒 ولاابدا ابدا اقول يوم مفتوح. وبكرا ببدا وراحت حياتي ايام مفتوحه😢ومشكله. اني ماحملت لازم اخفف عشان حمل صار لي ١٠سنوات 😣دعواتكم تكفون
taj 81
taj 81 •
الله يرزقك الذرية الصالحة
بالفعل والله معاكي حق....رح ابقى على نظام السعرات يلي هو شبيه بالنقاط عشان مايكون فيه حرمان وأقدر أتابع فيه
الله يوفقنا جميعا
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@ •
تمارا انا مسويه الجدول عندي واتابعكم ... يعني مايمديك تلخبطي خخخخخخ
احلى قلب جعلك تبشرينا بحملك ياااارب قريبا غير بعيد

اذا انتي بالرياص روحي دكتوره فاطمه بالخليجي