سمهورة
سمهورة
أنا أفطرت 2توست مع لبنه و نسكافه
تغديت بيضتين و سلطة
العشا اكلت فاكهة وشويت فشار نقققققققطة🙈
احلئ قلب r
احلئ قلب r
taj 81 taj 81 :
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة حميتي كتير صعبة يعني لا كافي ولا فواكه 😢 عم فكر اعمل حمية السعرات الحرارية 😟
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة...
قلبي. انا قلت لك صيام. وقبل ماافطر امشي ١٠دقايق
وافطر زبادي. ومويه على ريق كاسين. وعشاء سلطه. وتفاحه وزبادي وعيش ١
قبل انام. عشان الجوع😢 اكل حبحب😁 واحاول ابدا في تمارين البطن ****لله. وموعدنا السبت يارب ✌️اضعف
احلئ قلب r
احلئ قلب r
ترى لخبطه حميات تقتل النفسيات واشياء نحرم انفسنا منها. بعد رجيم وبعد مانضعف نرجع هجمه مرتده لها وندبل ميزان اساليني انا😭جربت معاناه. بس لمى جربت اخفف واكل كل شي نفسي فيه مع عدم حرمان ارتحت وضعفت 👌
صرت افكر لمى اتذكر رجيم كل شي يتلخبط ونفسيه 😒 ولاابدا ابدا اقول يوم مفتوح. وبكرا ببدا وراحت حياتي ايام مفتوحه😢ومشكله. اني ماحملت لازم اخفف عشان حمل صار لي ١٠سنوات 😣دعواتكم تكفون
taj 81
taj 81
الله يرزقك الذرية الصالحة
بالفعل والله معاكي حق....رح ابقى على نظام السعرات يلي هو شبيه بالنقاط عشان مايكون فيه حرمان وأقدر أتابع فيه
الله يوفقنا جميعا
@@@الجوووري@@@
@@@الجوووري@@@
تمارا انا مسويه الجدول عندي واتابعكم ... يعني مايمديك تلخبطي خخخخخخ
احلى قلب جعلك تبشرينا بحملك ياااارب قريبا غير بعيد

اذا انتي بالرياص روحي دكتوره فاطمه بالخليجي