كوبونات الراقية تسجيل الدخول

♡علااايه♡
♡علااايه♡ •
السسلاام عليكم اخبااركم حاابه انظم لكم واخفف من وزني عقدني
الوزن 87
الطول 170
شجعوني استمر اسبوع وبعدهاا ابطل اهئ اهئ
~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~ •
يووومي الاربعاء

فطور: جبن + خس

الغداء: دجاج مشوي + سلطه

العشاء: لبنه + جبن+ زيتون

مشي نص ساعه
♥أصايل♥
♥أصايل♥ •
♡علااايه♡ ♡علااايه♡ :
السسلاام عليكم اخبااركم حاابه انظم لكم واخفف من وزني عقدني الوزن 87 الطول 170 شجعوني استمر اسبوع وبعدهاا ابطل اهئ اهئ
السسلاام عليكم اخبااركم حاابه انظم لكم واخفف من وزني عقدني الوزن 87 الطول 170 شجعوني استمر اسبوع...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين حبيتي حياك الله بينا ان شاءالله توصلين للجسم والوزن المثالي

اقراي اول صفحه والتزامي فيه موفقه ♡
سته شهور
سته شهور •
يوميات يوم الاربعاء

ف : بيضه + حبه توست بر

غ : نص اندومي + خياره

س : خيار

ع : زبادي + حبه توست بر


الاعشاب : كاسين شاي اخضر + كمون + زنجبيل

الماء: 6 كاسات
سمهورة
سمهورة •
أنا اليوم أفطرت تميس بالجبنه مع نسكافه
الغدا نسكافه+ نص بسكوت نخاله
العشا واحد صامولي🙈
شوي بأخذ زبادي
وبس