ام اوسي
•
الجوري الله يفرج همك وهم جممميع مسلم ياحي ياقيوم
علايه حياك بينا
اصوووله لا باقي عليها 8 ايام بس الشهييه مفتوحه اتوقع لاني زمان عالنظام احتمال مليت
بنات وزني الحمدلله نزل 72
لاني زودت نقاااط اكسر ثبات الوزن وفيه يوم سويت رجيم التمر والزيادي
علايه حياك بينا
اصوووله لا باقي عليها 8 ايام بس الشهييه مفتوحه اتوقع لاني زمان عالنظام احتمال مليت
بنات وزني الحمدلله نزل 72
لاني زودت نقاااط اكسر ثبات الوزن وفيه يوم سويت رجيم التمر والزيادي
الصفحة الأخيرة
وهاذا ممتاز
ام حذيفه حبيبتي انتي بالتحدي اﻻول معي ومع ديمه عﻻء ومع سته شهور .... الهمه حبيبتي شدي حيلك
البنات اللي بالتحديات الثانيه كيفكم ... معاد بقى شي عالميزان اليوم الخميس يالله يالله
ربي ينحفنا من غير شر ويفرج همومنا ويشفي مرضانا يااااااااارب
واذا ثبت وزنك كثير حاولي تكسري الدايت بوجبه دسم ثم ترجعي للدايت او تغيري من نظامك او تزودي مشي او تزودي رياضه جربي كل شي