بنات تقريبا ليا فتره وزني ع حدود 78 موو راضي ينزل اش الحل

ام شهد سوي رجيم كسر الثبات
يعني اذا إنتي تخفيف التزمي برجيم قاسي مع الرياضه
واذا إنتي رجيم قاسي اعملي يوم مفتوح كلي كل شي

السلام عليكم
يوميات الاحد
ف / بيضة مسلوقة + خيارة + شاي بسكر ريجيم + نصف صامولي اسمر
س/ عصير أناناس + حبتين بسكويت نخالة
غ / ملعقة أرز + سلطة خضراء + ثلث دجاجة مشوية
س/...
ع/ 6 ملاعق أرز بالجمبري + صحن متوسط ايدام بحريات + شرايح خيار وجزر+ نصف خبز هندي+عصير برتقال
الماء / 8 أكواب
الاعشاب / 2 كوب شاي أخضر بالزنجبيل
الرياضة /...

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تحطيييييييييييييم مو قااادرة اتحكم بأكلي اففف والله نفسيتي مررة تعبت اليوم سويت تحليل الحمل في البيت
وطلع سالب وشربت حليب مع فلفل أسود إن شاء الله تنزل الدورة وارتاح

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وحدة من الاخوات هنا كاتبة ان الشاي الاخضر يثبت الوزن !!! صحيح هالمعلوومة ولا لا
مين حست انه ثبت وزنها وبالنسبة اللي فصيلة دمها O+ استفادوا منه ولا لا ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ريجيم التمر واللبن مافيه سناك شي ثاني ؟ ولا كل اليوم بس فطور وغدا وعشا وكلها تمر ولبن ؟؟!! وايش نوع التمر
ولبن او حليب ؟؟

السلام عليكم اعتذر عن الانقطاااااااع عنكم

سافرت مكه والحمدلله اخذت عمره الله يتقبلها

طبعا خبصت كالعاده

تمارا انا او موجب ولاحظت وزني ثبت فترررره اسبوع مانزل

طبعا بكره بوزن وابغى وحده تنافسني لانه منجد حمااااااااس اقلها نكون 3 نساعد بعض وياليت هي على نظام النقاط

اللهم صل وسلم على محمد

حبيبتي تمارا/ اذا انتي حاسه انك حامل لاتشربي شي الى لماتأكدي بتحليل دم مبغى اخوفك بس من تجربتي
جلست شهرين وكل مره اسوي تحليل ويطلع مافي حمل والمشكله كانت اشرب قرفه وحليب وفلفل اسود و ينزل دم اسود بكميه قليل جدا في الاخير طلعت حامل والجنين مش ثابت من كثر الأشياء الي شربتها والحمدلله بنتي الحين عمرها8شهور

وانا استخدم الشاهى الاخضر وزني ينزل عادي

وبنسبة للرجيم التمر والبن السناك مثل قهوه اوشاهي بس كل شي بدون سكر

ام اوسي منوره يالغلا عمره مقبوله ان شاءالله