عمري s الباقي :

سلام ياصبااايااا وحشتووووني اوي اوي بنااااااااات😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 تعرفون جمعه الاهل تخررررب الدااايت المغريات اشكال الوان وبكره بعد حفل نجاح للصغار والاسبوع الجاي اهل زوجي بيجلسون عندي يعني عطوني بريك استعيد نفسي شوي واحااااول التزم لحد مااشوف الوضع هداء وبعدها بررؤؤؤجع بقووووووووووووووه ييياااااارب دعواتكم

سلام ياصبااايااا وحشتووووني اوي اوي بنااااااااات😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 تعرفون جمعه الاهل تخررررب...

شوشو بنكي :

ترك تكتب بياناتها الوزن77.9 الطول159 العمر 25 نوع الجسم محتاره بين الكمثري والساعه الرمليه فصيله الدم او +

ترك تكتب بياناتها الوزن77.9 الطول159 العمر 25 نوع الجسم محتاره بين الكمثري والساعه...

ود الوداد :

يومياتي ليوم الجمعه 3-4-1436 هـ الفطور : مافيه الغداء : 2 ملعقه رز برياني - شريحتين خبز مع ايدام دجاج سناك العصر : كوب شاهي اخضر - زنجبيل - كمون العشاء : واحد ونص شريحة خبز هندي بالجبن - شاهي بالحليب سناك : شاهي أخضر - كمون - زنجبيل

يومياتي ليوم الجمعه 3-4-1436 هـ الفطور : مافيه الغداء : 2 ملعقه رز برياني - شريحتين خبز...

فتونه الحبوبه :

كيفكم صبايا ف/كاسة ماء غ/قطعتين دجاج مشوي وصحن شوربة عدس بدون زيت ع/١٠ ملاعق رز وصحن سلطه بطحينيه وقطعة لحم صغيره الرياضه طول اليوم وانا اشتغل بالبيت واطبخ وكان في ضيوف وجلي وتكنيس ....تعتبروها رياضه ولى لا؟ الماء ثلث كاسات طول اليوم

كيفكم صبايا ف/كاسة ماء غ/قطعتين دجاج مشوي وصحن شوربة عدس بدون زيت ع/١٠ ملاعق رز وصحن سلطه...

بندق ولوزة :

صباح الورد.. صباح النشاط.. صباح الميزااان ياعسولات ود الوداد حبيبتي هالاسبوع الميزان ابدا مو راضي يتحرك ومرات يزيد!! وصرت أكل رز ولحم او بروتين عالغدا.. ورجعت أشد الحمدلله احسه تحرك شوي واكيد مو كل يوم كمثرى.. تسلمين ع ردك ننوووووشة البرنامج اسمه Noom Coach بس هو فيه عدة تطبيقات.. تدخلين بياناتك بشكل يومي.. الوزن والأكل ويحسب لك سعرات الوجبات.. ونفس الشي يحسب التمارين والمشي.. احلى شي لما أكون زايدة ويشجعني ويقول ماعليه.. احسه يطبطب علي 😅

صباح الورد.. صباح النشاط.. صباح الميزااان ياعسولات ود الوداد حبيبتي هالاسبوع الميزان ابدا مو...