NUR
•
♥أصايل♥ :
هلاااا وغلا محد بيطردك:mad: التزامي في يومياتك ويوم الميزان يوم السبت ارساليه ع الخاص للأخت جوري الله يسعدها الين ترجع ننوووووشةهلاااا وغلا محد بيطردك:mad: التزامي في يومياتك ويوم الميزان يوم السبت ارساليه ع الخاص للأخت...
نعم ياافندم .....اشكرك على الرد وتشوفيني راح اكون طالبه ملتزمه ياقمر:biggrinlo
السلام عليكم
يوميات الثلاثاء
الفطور / بيضة مسلوقة + نصف صامولي بر + نصف كوب حليب
جعت قبل الظهر واكلت ساندوتش كبده + عصير فراولة
الغدا / صحن صغير ارز + فخذ دجاجة + سلطة
سناك / هوت شوكلت 《《 حاسة بالذنب لأنه دسم جالكسي ونوتيلا
السناك / ..
العشاء / مترددة اكل زبادي ولا انام بدون عشاء
الماء / 8اكواب
الاعشاب / كوبين شاي اخضر مع زنجبيل
كوب نعناع
الرياضة / مشي ساعة .
يوميات الثلاثاء
الفطور / بيضة مسلوقة + نصف صامولي بر + نصف كوب حليب
جعت قبل الظهر واكلت ساندوتش كبده + عصير فراولة
الغدا / صحن صغير ارز + فخذ دجاجة + سلطة
سناك / هوت شوكلت 《《 حاسة بالذنب لأنه دسم جالكسي ونوتيلا
السناك / ..
العشاء / مترددة اكل زبادي ولا انام بدون عشاء
الماء / 8اكواب
الاعشاب / كوبين شاي اخضر مع زنجبيل
كوب نعناع
الرياضة / مشي ساعة .
الصفحة الأخيرة
يومياتي الثلاثاء 24 / 2
ف 7 تمرات وكوب لبن
غ 7تمرات وكوب لبن
العشاء فاصوليا ونصف رغيف خبز وقطعة لحم دجاج ( جعت اكلت فيها حاجة يعني )
الاعشاب مفيش
الرياضة رقص ساعة