اوك ام حذيفه ... باذن الله نجتمع


نور يالله انتظر وزنك ياحلوه ايتها الطالبه الملتزمه هههههه

تمارا ربي يسعدك خﻻص ﻻتاكلي الهوت شوكليت ثقيل الله يسعدك .. حاولي تاخذي شمر

يومي الثلاثاء

فطور: توست + لبنه

غداء : ........ ماكان لي نفس

سناك : 10 حبات لوز

العشاء: زيتون + خس+ جبن

مشي نص ساعه

السﻻم عليكم
فطوري خبزه بر وجبنه بيضاء وعصير اناناس
غداي شزيه مكرونه وسلطه ودجاج وعصير قريب فروت
سناكي تمره
عشاي بقيه عصيري اﻻناناس
المويه حلو
مشي ماامداني لﻻسف لي كم يوم مامشيت الله يستر ...

ام نوف حبببتي سﻻمتك ... ﻻزم يكون لك نفس تاكلي شي وبعدين يومك مره قاااسي ...
صحيح تنحفي سريع بس ترجعي اللي نحفتيه اسرع بمجرد انك ترجعي تاكلي عادي

انا اكلمك من واقع تجربه ووصلت للستين وعقبها نطيت لقيت وزني بالثمانين وفجاه تسعين


ماابي اتفاول عليك بس والله ماابي احد بمر تجربتي عقب مارميت مﻻبسي الوسيعه جدددا رجعت ادور عليها ﻻني رجع وزني دبل الدبل اﻻسف