اصﻻ هي بكره بس قصدي اللي وزنت اليوم ماعندها مشكله ترسله ... وفالي وفالكم الرشاقه

مساءالهير لكم جميع 
عذروني عالغياب غيرت تلفوني ونزلت تطبيق عالم حواءبس

ما رضي يفتح وياي المنتدى 

يوومي الجمعه

فطور : لبنه + خيار

غداء: لحم مشوي + سلطه

العشاء: توست + جبنه

اه من يومي مليااان أكل ما اعرف حسيت مر النهار وانا باكل
الفطور بيضة مطبوخة ورغيف صغير خبز شعير والرغيف مرة نحيف + سلطة خضرة
بعدها بساعة اخذت تفاحة
وبعدين زبادي مع رشة قرفة وعصرة ليمون
الغداء 5 ملاعق وحبة وسلطة وقطعة صغيرة دجاج
العصر قطعة صغيرة شوكلاتة وكوب شاي وكوب نسكافيه
العشاء شوربة
الماء 2 لتر
الاعشاب3 اكواب زنجبيل
الرياضة اليوم عطلة عملت حملة عالبيت وما عملت رياضة

اليوم الجمعه مفتوووح