ﻻتنسوا اوزانكم ياحلوين
اليوم انا يوم مفتوح
السلام عليكم يوميات الجمعه الفطور/نواشف +حبة صغير خبز نخالة+كوب شاي السناك/نصف تفاحة الغدا/ صامولي نخالة+ملعقة جبنة +كوب شاي بسكر ريجيم السناك/ . .. العشاء/حبتين بسكويت دايجستف+كوب شاي بسكر ريجيم الماء /8 اكواب الاعشاب/كوبين شاي اخضر مع زنجبيل الرياضة / مشي ساعةالسلام عليكم يوميات الجمعه الفطور/نواشف +حبة صغير خبز نخالة+كوب شاي السناك/نصف تفاحة الغدا/...
هلا بالجوري انتي هنا ؟ ليتك قلتيلي عن هذا القروب بدال ما انا جالسة في الاكتئاب اللي هناك ههههههههه :icon19:
على العموم ان شاء الله لي بداية جديدة من يوم الاحد معكم وطبعا ها لميزان مارح اشارك فيه لان ما بديت تنظيم اكل ورياضة الامن يومين بس ...
ويارب تكون علي بداية خير وبركة لحد ما اوصل المثالي باذن الله ..
وقاعدة اشوف هنا رفيقات كانوا معاية من قروب التزمت زي نور والوفاء وفتونة الحبوبة وملامح خجولة وانتي ياالجوري شردتوا من الملل اللي هناك هههههه الله المستعان :icon19:
ويشرفني اني اتنافس انا وديمة علاء في الميزان :7_5_131:
على العموم ان شاء الله لي بداية جديدة من يوم الاحد معكم وطبعا ها لميزان مارح اشارك فيه لان ما بديت تنظيم اكل ورياضة الامن يومين بس ...
ويارب تكون علي بداية خير وبركة لحد ما اوصل المثالي باذن الله ..
وقاعدة اشوف هنا رفيقات كانوا معاية من قروب التزمت زي نور والوفاء وفتونة الحبوبة وملامح خجولة وانتي ياالجوري شردتوا من الملل اللي هناك هههههه الله المستعان :icon19:
ويشرفني اني اتنافس انا وديمة علاء في الميزان :7_5_131:
ايوه هناك اابنات مره باردين .. احس بحماس هنا اكثر ومسويه تحديات وقروبات وحركات والبنات ربي يسعدنا واياهم مره
متحمسات ومتعاونات مع بعض
متحمسات ومتعاونات مع بعض
الصفحة الأخيرة
يوميات الجمعه
الفطور/نواشف +حبة صغير خبز نخالة+كوب شاي
السناك/نصف تفاحة
الغدا/ صامولي نخالة+ملعقة جبنة +كوب شاي بسكر ريجيم
السناك/ . ..
العشاء/حبتين بسكويت دايجستف+كوب شاي بسكر ريجيم
الماء /8 اكواب
الاعشاب/كوبين شاي اخضر مع زنجبيل
الرياضة / مشي ساعة