اليوم الثلاثاء
رجيم النقاط
الفريق الازرق
ف.. مافي
غ..خمس ملاعق رز وكاري دجاج
س..حبات كرز وثلاث حبات تمر وبرتقاله وسبع حبات لوز
ع..شوربة خضراوات
اعشاب المشروب الحارق
الماي عشر قلاصات ماي
الرياضه مشي نص ساعه
الحمد لله الحمد لله
رجيم النقاط
الفريق الازرق
ف.. مافي
غ..خمس ملاعق رز وكاري دجاج
س..حبات كرز وثلاث حبات تمر وبرتقاله وسبع حبات لوز
ع..شوربة خضراوات
اعشاب المشروب الحارق
الماي عشر قلاصات ماي
الرياضه مشي نص ساعه
الحمد لله الحمد لله
سته شهور
•
مس شطحه :
انا للاسففففف ماكو أراده بس انتظر السير يمكن يفيدني .......يارب العالمين انحف من غير شر ....انا للاسففففف ماكو أراده بس انتظر السير يمكن يفيدني .......يارب العالمين انحف من غير شر ....
اذا مافيه اراده بتضعفي على طول ومارح تكملي
وصدقيني السير مايساعد بشكل كبير لو تمشي بااي مكان يكفي حتى لو تدورين بغرفه وحده :biggthump
وصدقيني السير مايساعد بشكل كبير لو تمشي بااي مكان يكفي حتى لو تدورين بغرفه وحده :biggthump
الصفحة الأخيرة
يومياتي للاثنين نضام النقاط
ف/ كوب حليب بالعسل وبعدها بساعتين توست بر وجبنه
س / عنب
غ/ صالونه دجاج ورز
س/ قهوه وحلا
ع/ بيتزا
اللهم صل وسلم على محمد