اصايل
الله يوفقك لما يحبه ويرضاه
بقولج شي
اشتري لابتوب ابل عشان مايتخرب معاج
وبلاها الدخول من الجوال
الله يوفقج معانا في التجمع
السلام عليكم
يوميات السبت
الفطور / ...
السناك / ...
الغدا / حبتين فطير مع شوية لبن وفنجان صغير شاي
السناك / 6 حبات صغيرة برازق + كوب شاي بسكر ريجيم
العشاء / 3 حبات فطاير جبن صغيرة+حبتين ورق عنب+حبة سبرينغ رول
+حبتين صغيرة كبه .
الماء / 8 اكواب
الاعشاب / كوبين شاي اخضر مع زنجبيل
الرياضة / ...
يوميات السبت
الفطور / ...
السناك / ...
الغدا / حبتين فطير مع شوية لبن وفنجان صغير شاي
السناك / 6 حبات صغيرة برازق + كوب شاي بسكر ريجيم
العشاء / 3 حبات فطاير جبن صغيرة+حبتين ورق عنب+حبة سبرينغ رول
+حبتين صغيرة كبه .
الماء / 8 اكواب
الاعشاب / كوبين شاي اخضر مع زنجبيل
الرياضة / ...
يوم السبت
رجيم النقاط
الفريق الازرق
ف..ماتفطرت بس شربت قرفه
غ..خمس ملاعق مجبوس مع خضار
س..كلت بسبوسة ثلاث حبات
ع..كلت خضراوات وبقوليات وعجينه محشيه خضار كم وحده
ماي اليوم ما شربت وايد ماي للاسف بعوضة باجر
رياضة اليوم المفروض اسوي رياضة بس كنت معزومة عند اختي ببتدي فيها باجر ان شاء الله
اعشاب شربت شاي اخضر كوبين
رجيم النقاط
الفريق الازرق
ف..ماتفطرت بس شربت قرفه
غ..خمس ملاعق مجبوس مع خضار
س..كلت بسبوسة ثلاث حبات
ع..كلت خضراوات وبقوليات وعجينه محشيه خضار كم وحده
ماي اليوم ما شربت وايد ماي للاسف بعوضة باجر
رياضة اليوم المفروض اسوي رياضة بس كنت معزومة عند اختي ببتدي فيها باجر ان شاء الله
اعشاب شربت شاي اخضر كوبين
جزاكم الله خير على هذا التجمع
ممكن أنضم ؟؟
الوزن 83
الطول 159
العمر 33
فصيله الدم o+
نظامي معكم سيكون تخفيف بإذن الله
ممكن أنضم ؟؟
الوزن 83
الطول 159
العمر 33
فصيله الدم o+
نظامي معكم سيكون تخفيف بإذن الله
الصفحة الأخيرة
كيفكم والله وحشتوني مشكورة على كل واحده سألت عني انا بخير والحمدلله
اسفة على عدم وجودي بسبب برنامج حواء وعشان انا عندي جوال معندي لاب توب ولاكمبيوتر الله يرزقني قولو امين^_^
الف مبروك للي نزل وزنهم وعقبال الباقين ومنورين البنات الجديدة الله يرزقكم الجسم الرشيق انا وزني ثابت 84 سامحوني ان شاءالله ادخل كل مستطيع عشان عندي ضروف ادعولي ..
اختكم المحبه اصايل^_^
احبكم♥