يوم الخميس
رجيم النقاط
الفريق الازرق
الفطور:
ربع رغيف بر 1
نص م مربى 1
م جبن1
السناك
قطعه صغيره شكولاته1
الغداء
6ورق عنب3
برتقاله
العشاء
ربع رغيف 1
م لحمه مفرومه 1
جبنه قليل الدسم1
سلطه
مجموع النقاط 10 من 18
التمارين
مشي نص ساعه
الماء 8 اكواب
اعشاب كوبين
-وجد-
•
ام اوسي
•
السلام عليكم ورحمة الله انا حابة اشترك معاكم وطالبة من الله التوفيق لي وليكم ويجعل سعينا لوجه الله إذا ممكن ياريت حد يجاوبني وزني 135 كجم وتستغربوا لو عرفتوا إني في حالة ريجيم مستمر من سنين ياااااااااااااااااه والله ضاق صدري من السمنة وخلاص بافكر لو ما نفع معايا هذا الريجيم الاخير اروح أعمل بالون المعدة وأخلص ... بس خايفة من العملية وخايفة لما اشيل البالون السمنة تعود وخايفة الموضوع يفشل أصلا وخايفة من الاثار الجانبية وبعد ده كله هاكون خسيت بدون استخدام ارادتي اللي مش موجودة وكان نفسي استخدمها حتى احس بلذة الانتصار على السمنة اللي حطمتني ربنا يوقفنا جميعا يا بناتالسلام عليكم ورحمة الله انا حابة اشترك معاكم وطالبة من الله التوفيق لي وليكم ويجعل سعينا لوجه...
هلا بك اختتي
اكيد في شي مو معقووله ترجممين من سنين ومافي نتيجه اكيد هرمووون انصحك تسووين تحليل
او انه في اشياء انتي تسويينها وغلط في ريجيمييك
المهم بفووولك نصيحه لوجه الله بالنسبه للعمليه لاتفكرين تسوينها من تجارب اللي حولي نادمين انهم سووها
وترى هي فكرتها بسيطه العمليه
يعني شغله نفسيه احسن من جراحه ولاسمح الله يصير لك شي
افرضي ان الدكتور قالك لاتاكلين لانه لو اكلتي في خطر على صحتتك واحتمال يصير لك شي في معدتك وخليك عالسوايل
انتي طبيعي من خوفك بتجلسين شهر بس تاخذين سوايل شوربه وعصاير
وطبيعي تنحفين بعدين بطنك بتصغر وتتعود عالاكل القليل
اعملي رياااااضه كثير:7_5_127:
اتمنى لك التوفيق وانك تنحفين على خير
اكيد في شي مو معقووله ترجممين من سنين ومافي نتيجه اكيد هرمووون انصحك تسووين تحليل
او انه في اشياء انتي تسويينها وغلط في ريجيمييك
المهم بفووولك نصيحه لوجه الله بالنسبه للعمليه لاتفكرين تسوينها من تجارب اللي حولي نادمين انهم سووها
وترى هي فكرتها بسيطه العمليه
يعني شغله نفسيه احسن من جراحه ولاسمح الله يصير لك شي
افرضي ان الدكتور قالك لاتاكلين لانه لو اكلتي في خطر على صحتتك واحتمال يصير لك شي في معدتك وخليك عالسوايل
انتي طبيعي من خوفك بتجلسين شهر بس تاخذين سوايل شوربه وعصاير
وطبيعي تنحفين بعدين بطنك بتصغر وتتعود عالاكل القليل
اعملي رياااااضه كثير:7_5_127:
اتمنى لك التوفيق وانك تنحفين على خير
ام اوسي
•
مرحباً بنات ابسئلكم هل كل جسم له رجيم معين طيب كيف اعرف نوع جسمي 😰مرحباً بنات ابسئلكم هل كل جسم له رجيم معين طيب كيف اعرف نوع جسمي 😰
من وجهه نظري ماقتنعت بهالنوع من الرجيم
الافضل انك تعرفين زمره دممك وتشوفين ايش الي يسمنك وتبتعدين عننه
انا او موجب لاحظت لو اترك النشوياات انحف بسرعه واعتمد عالبروتين
الافضل انك تعرفين زمره دممك وتشوفين ايش الي يسمنك وتبتعدين عننه
انا او موجب لاحظت لو اترك النشوياات انحف بسرعه واعتمد عالبروتين
الصفحة الأخيرة
ﻻتستخدمي بلون وﻻ كوره ... خاي عندك عزيمه ا.. وصدقيني مدامك الحين بريجيم ووزنك يزيد معناته ماناسبك هالريجيم ...
وكم مره اقول ﻻتقولوا ريجيم قولي نظام غدائي صحي ﻻن الريجيم معماتخ حرمان وكل ممنوع مرغوب
وهاذا قمه الغلط