الجوري 103-102=1


مجنونه بهواها94-90=4


 انوثه مخمليه 98.400-97.500= .900 غرام عقبال الكيلو ب


دريه الذهب 81-81نفسه


ام نوف 89.900-88=1.900



شرشف صﻻه 83-81=2ت



مارا72.800-71.800=1




وجد77-75=2

عدلت التقرير اﻻسبوعي لعيونك مجنونه بهواها

السلام عليكم

كن موعدي اليووم مع الدكتوره ووزنت عندها وللاسف مانقصت الا 900 غرام

الوزن السابق:89,900
الوزن الحالي:89

انا ثابت على 71

ايش الحل ي بناااات تكفون قربت اصك شهر وهو ثابت

ابغى شي يزحزح واطمر لل60

يوم الاحد
رجيم النقاط
الفريق الازرق

الفطور:
ربع رغيف بر 1
1 جبن مثلث1
نص م مربى .5

الغداء
8م مرقوق 4
سلطه
لحم 2

العشاء
سندوتش 3
بيضه ب م زيت 3
كوب عصير برتقال بدون سكر 1

مجموع النقاط 15.5 من 18

التمارين
مشي نص ساعه
الماء 6 اكواب
اعشاب 2