فصليه دمي a+
تخني انا من فوق البطن والزنود

مرحبا انا من سورية وحابة انضم معكن ولازم انزل خلال شهر 10 كيلو
الاسم ANGEL-SYRIA
طولي 170
وزني 86.500
زمرة دمي O+
نوع الريجيم كيميائي
الهدف الاول 80

موفقات بنات

وينج يا الجوري ليش ما نزلتي اوزان البنات.....!!!!!!

ياااارب ننحف من غير شر

يوم الاحد
الفريق الازرق
رجيم النقاط

ف..ثنين معمول وجاي حليب
غ..ملعقتين ونص كبار رز وفخذ دجاج وكمئه وسلطه ودقوس
س..اثنين جاي حليب وبرتقاله
ع..يبت من ابل بيز وما خلصته كله ولما كلت الكرفس شبعت ووقفت اكل

الماي ثمان اكواب ماي
اعشاب المشروب الحارق المفروض اليوم اشرب ثلاث اكواب بس كنت في البر بشرب كوب بعد شوي
رياضه ماسويت المفروض اليوم العب بس كنت في البر مع اختي والوالد فديييييييييييييييييييييييييييته

باقي خمس ايام على يوم الميزان وما حطت الجوري الاوزان يلا كل تأخيره وفيها خيره

أراكن غدا

يومياتي الأحد
الفطور خيارة طماطم جزرة
الغداء شوربة
العشاء ربع دجاجة وقطعتين توست شعير محمص
الماء 2 لتر
الاعشاب 2 كوب مشروب الحارق
الرياضة نصف ساعة