الفراشه ميار :

صباحكم عسل اخباركم حلوات الي الامام لا ااتخبص ونعم اللاتزام ام حذيفه الله يسعدك ممكن تحطي الرابط التمارين او هاتي اسم المراحل الا انت بتسويها ابغي اشوفها ممكن ابدا اسويها ان شالله

صباحكم عسل اخباركم حلوات الي الامام لا ااتخبص ونعم اللاتزام ام حذيفه الله يسعدك ممكن تحطي...

أم حُذيفة :

يومياتي الخميس ف 2 توست 2 بيضة مسلوقة نص كوب حليب خالي الدسم ورقات سلطة وشطة الغداء 2 زبادي بقرفة العشاء ربع دجاجة مشوية مع 2 قطعة توست الرياضة مشي ساعة الاعشاب 2 كوب الماء 4 أكواب

يومياتي الخميس ف 2 توست 2 بيضة مسلوقة نص كوب حليب خالي الدسم ورقات سلطة وشطة الغداء 2 زبادي...

فتاة لطيفة :

السلام عليكم  امس انشغللت مره مانزلت يومياتي  الخميس  ف/ توست اسمر قطعه واحده بيضه مقليه في ملعقه صغيره زيت  3تمرات  ملعقة لبنه لايت  ملعقة عسل  كوب حليب خالي الدسم  غ/صدر مشوي  6ملاعق رز ابيض  سلطه  س/كوب شاهي بالليمون  قطعة بسكوت الشاي  ملعقتين تشيز كيك  العشاء كنسلته  الرياضه والله ماالقى وقت ابد للرياضه حتى المشي على السير مااقدر عندي ولدي عمره سنتين الله يصلحه 😭اذا شافني ع السير يجي يلعب عليه واضطر اوقف  بس انا من النوع اللي طول يومي اشتغل مااجلس الا نادرا 

السلام عليكم  امس انشغللت مره مانزلت يومياتي  الخميس  ف/ توست اسمر قطعه واحده بيضه مقليه في...