الخميس
فطور
شابورة قطعتين مع ربع كوب حليب
الغداء
فطيرة لوزين ادري غلط بس اضطريت
العشاء 5 قطع اوصال دجاج مشوي
رياضه رياضه بطن 15 مرة ورقص 5 دقايق وتحركت بالبيت كثير سويت شغل مسح وترتيب
يارب ننحف واوصل ال70 ياااارب
الصفحة الأخيرة
كيفكم
لا مووو فرحانه بس هالايام النفسيه مو تمام وبس اكل كثير وحتى لو شبعانه
يومى البارح فيه اشياء غلط بس راح اكتبه
الفطور : جبنه كيري 1 وملعقه مربي انانس وملعقتين لبنه دايت وشاهي زنجبيل
الغداء : صدور دجاج قطعتها ضغيره مع خضار مشكله بطريقه دايت ومتبل بانذنجان ,,,,, ملاحظه ماكنت جوعانه علشان اتغدا بس اكلت
شاهي اخضر
العشاء كنت بزياره لصاحبتي
4 رول بالخضار و4 منى كفته بطاطس بالفرن وقطعه صغيره شاورما وسلطات طبعا ووورق كروم 3 حبات
بعدهااا رقــــــــــــــــــــــــص
تحركات كثير باليوم طلعت ونزلت