السلام عليكم
يومياتي أمس الاثنين
ف /2كوب ماء
غ/دجاج. زيادى. سلطه
ع /خبز جبن حامض/ زيتون /صحن صغير فول. شاى اخضر
رياضه. لا يوجد
مشروبات شاي اخضر
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
بنات اش رايكم نسوي مسابقه بيننا للمشي بحيث انه كل يوم الوحده تمشي ساعه او رفص على دفوف بدون موسيقى او اي شي تسويه بس ﻻزم ساعه اش رتيكم
وينكم ياحلواتوينكم ياحلوات
فكره حلوه ياجوري بس انا مااقدر والله ابدا ماعندي وقت يالله اقدر امشي نص ياعه
اليوم الاثنين
ف/2توست نخاله
شريحة جبن تشيدر لايت
كوب حليب خالي الدسم
غ/ صدر مشوي
5ملاعق رز ابيض
صحن شوربة خضار
ع/زبادي
س/ تمر وقشطع لايت
اليوم الاثنين
ف/2توست نخاله
شريحة جبن تشيدر لايت
كوب حليب خالي الدسم
غ/ صدر مشوي
5ملاعق رز ابيض
صحن شوربة خضار
ع/زبادي
س/ تمر وقشطع لايت
الصفحة الأخيرة
ممكن انضم معاكم
وزني 77
طولي 151