ارسلت الوزن لمشرقة القروب
لكن بكتبه هنا
الوزن السابق 78
الحالي 74.9
الخسارة 3.1
ارسلت الوزن لمشرقة القروب
لكن بكتبه هنا
الوزن السابق 78
الحالي 74.9
الخسارة 3.1
أمس جاءني ضيوف وما قدرت اطلع اوزن
إن شاء الله اشتري ميزان تاني ويقعد في البيت عالطول
بس ابشركم أنا كنت البس 56
وصرت البس 46 الحمد لله
وأمس قست فستان مرت اخوي اللي تلبس 44 طلع عليا روعة
حتى اخوي انبهرر وقال واو ماشاء الله عليك
حاسة بسعادة الحمد لله ما هالتطور والتغير في المقاسات
بقالي 10 أيام ما وزنت
آخر مرة كنت 91 بس حاسة اني دخلت للثمانينات
ياااارب يكونو 3 كيلو أو أكثر
عرس أخوي 16 / 4
نفسي انزل كمان عشان اشتري ملابس للعرس
دعواتكم يا أغلى أخوات
إن شاء الله اشتري ميزان تاني ويقعد في البيت عالطول
بس ابشركم أنا كنت البس 56
وصرت البس 46 الحمد لله
وأمس قست فستان مرت اخوي اللي تلبس 44 طلع عليا روعة
حتى اخوي انبهرر وقال واو ماشاء الله عليك
حاسة بسعادة الحمد لله ما هالتطور والتغير في المقاسات
بقالي 10 أيام ما وزنت
آخر مرة كنت 91 بس حاسة اني دخلت للثمانينات
ياااارب يكونو 3 كيلو أو أكثر
عرس أخوي 16 / 4
نفسي انزل كمان عشان اشتري ملابس للعرس
دعواتكم يا أغلى أخوات
يومياتي السبت
ف 2 توست وملعقة فيلادفيا لايت جزر خيار
س ملعقة عسل
غ 2 بيضة ورغيف مصري مع شطة
س علبة زبادي
ع شوربة مع سلطة
الماء 6 أكواب
الاعشاب 3 أكواب
الرياضة مشي ساعتين
ف 2 توست وملعقة فيلادفيا لايت جزر خيار
س ملعقة عسل
غ 2 بيضة ورغيف مصري مع شطة
س علبة زبادي
ع شوربة مع سلطة
الماء 6 أكواب
الاعشاب 3 أكواب
الرياضة مشي ساعتين
وزنت الصببح اليوم طلع 92.7 انبسطت وياربةاودع عالم التسعينات
السبت
الفطور زيتون زبادي
الغداء مافي
العشاء سلطه وقطعه بيتزا رياضه بطن واوربتراك ربع ساعه
السبت
الفطور زيتون زبادي
الغداء مافي
العشاء سلطه وقطعه بيتزا رياضه بطن واوربتراك ربع ساعه
الصفحة الأخيرة
يومياتي. يوم السبت
صايمه اخر يوم من الأيام البيض الله يتقبل منا ومنكم
ف تمر. لبن. وقهوه
بعدها بنصف ساعه. شربه وسنبوسك لحم وزبديه. صغيره كسترد
ع. باقي الفطور 😁
شربت شاي اخضر مع شاي الضيافه. وماء