مدا ام ناناسه اهلا فيكي

يومي الاحد

صحيت العصر / شربت كوبين ماء و بعدها قهوه فرنسيه بحليب قليل الدسم مع ثلاث تمرات

بعد صلاة العشاء/ 1صامولي بر مع بيضتين و ملعقة جبن سائل و شاي بسكر دايت

قبل النوم بثلاث ساعات / طماطم و خيار و بقدونس

الرياضه / نص ساعه مشي


الله ينحفنا من غير شر ياررب

بارك الله فيكي مجنونه بهواها
راح اكتب معلوماتي
الوزن 73
الطول  150
الجسم كمثرى
فصيلة الدم  o
نوع الريجيم  التخفيف 

مرحبا انا من سورية وحابة انضم معكن ولازم انزل خلال شهر 10 كيلو
الاسم ANGEL-SYRIA
طولي 170
وزني 87
زمرة دمي O+
نوع الريجيم كيميائي
الهدف الاول 80

ANGEL-SYRIAنورتي القروب أختي أكتبي يومياتك وانطلقي والميزان كل سبت إن شاء الله