وهذا فطوري
بيضة
خس
شريحة جبنة لايت
توست بر
وعصير بدون سكر
ياررررررب نوصل هدفنا بصحة وعافية يارب
وهذا فطوري
بيضة
خس
شريحة جبنة لايت
توست بر
وعصير بدون سكر
ياررررررب نوصل هدفنا بصحة...
الف عافيه حبيبتي فطورك شهي ولذيذ وصحي وتصوير يومياتك يجيب الحماس فالج المثاليالف عافيه حبيبتي فطورك شهي ولذيذ وصحي وتصوير يومياتك يجيب الحماس فالج المثالي
هلابك حبيبتي اممممم المشكله يوم الخميس كان يومي المفتوح :unhappy:
بس للامانه امس ماكان تخبيص كانت لقمه لقمتين مو أكثر بس عموما ان شاء الله ماتتكرر
نوشه ياعمري شرايك تكتبين التعليمات كل بداية اسبوع يعني بعد الميزان
وتكون فيها كل التعليمات عشان الكل يشوفها ويتذكرها ... تكون بهالشكل
- الالتزام بتدوين اليوميات
-الألتزام بتدوين الوزن اسبوعيا
-الالتزام بالرد على يوميات بعض
-اليوم المفتوح يوم واحد بالاسبوع ومايحتاج تكتب العضوه وش أخذت فيه تكفي كلمة ( يوم مفتوح )
-الي تنزل كثير يكون لها شعار خاص والبنات الي زايده اوزانهم يكون لهم شعار خاص ايضا بشرط
اذا صادف يوم الميزان وقت الدوره لان بالدوره الوزن يزيد الى 5 كيلو ف تعفى من هالعقاب ..
- مافي وقت محدد للتدوين الوزن يكفي يكون بيوم السبت والاعلان يكون الاحد
- الي تدخل في نظامها ممنوعات ومحضورات لأكثر من (3 ايام خلال الاسبوع ) تعفى من المشاركه بالقروب ونعتذر من مشاركاتها .
عوااافي ياعسل
الله يقويك حبيبتي
ممتااز ماشاء الله ,, لاتنسين العشاء يكون خفيف وافضل لك يكون سوائل او زبادي
موفقه حبيبتي
بس للامانه امس ماكان تخبيص كانت لقمه لقمتين مو أكثر بس عموما ان شاء الله ماتتكرر
نوشه ياعمري شرايك تكتبين التعليمات كل بداية اسبوع يعني بعد الميزان
وتكون فيها كل التعليمات عشان الكل يشوفها ويتذكرها ... تكون بهالشكل
- الالتزام بتدوين اليوميات
-الألتزام بتدوين الوزن اسبوعيا
-الالتزام بالرد على يوميات بعض
-اليوم المفتوح يوم واحد بالاسبوع ومايحتاج تكتب العضوه وش أخذت فيه تكفي كلمة ( يوم مفتوح )
-الي تنزل كثير يكون لها شعار خاص والبنات الي زايده اوزانهم يكون لهم شعار خاص ايضا بشرط
اذا صادف يوم الميزان وقت الدوره لان بالدوره الوزن يزيد الى 5 كيلو ف تعفى من هالعقاب ..
- مافي وقت محدد للتدوين الوزن يكفي يكون بيوم السبت والاعلان يكون الاحد
- الي تدخل في نظامها ممنوعات ومحضورات لأكثر من (3 ايام خلال الاسبوع ) تعفى من المشاركه بالقروب ونعتذر من مشاركاتها .
عوااافي ياعسل
الله يقويك حبيبتي
ممتااز ماشاء الله ,, لاتنسين العشاء يكون خفيف وافضل لك يكون سوائل او زبادي
موفقه حبيبتي
مساء الخير
ف.توست وجبن
س .لايوجد
غ . ربع دجاج مشوي .
ع. *****الله واكيد راح يكون عصير الرشاقة وبس
ف.توست وجبن
س .لايوجد
غ . ربع دجاج مشوي .
ع. *****الله واكيد راح يكون عصير الرشاقة وبس
بنات هل في احد يشرب عصير الليمون وقشره .؟؟؟؟؟؟
وهل افضل وقت لشربه قبل الاكل او بعده ؟؟؟؟؟؟
وهل افضل وقت لشربه قبل الاكل او بعده ؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
انزلها كلام نهاية اليوم بلاش اصور