السلام عليكم
إن شاء الله معاكم بس راح أبدأ من بكرة واوزن وانزل وزني وبحاول اتبع التخفيف لمدة اسبوع
وإن شاء الله بعدين راح استمر على النقاط
وزني بالسبعينات وان شاء الله اوصل للخمسينات
قبل الإجاااازة ..
السلام عليكم
إن شاء الله معاكم بس راح أبدأ من بكرة واوزن وانزل وزني وبحاول اتبع التخفيف لمدة...
وتتعودي عليه
ولاتنسى الماء ضروري
ويارب تثبتي ع رجيم
انا جاوبتك ع خاص حبيبتي 😘