السلام عليكم
بنات ابغي احد يفهمني وين الغلط
انا كان وزني،88 والحين الحمدلله 78
يعني نقصت عشر كيلو وكل ماطلع عالميزان افرح بالنزول لكن باللبس لللاسف ماكاني،نزلت نفس،متني طيب ليش كدا جدا مقهوره وحزينه علي نفسي
اللبس يادوب توسع حق كيلوين
معنو اخفف اكلي وامشي نص ساعه وعالاربتراك عشرين دقيقه واحيان ارقص،الزومبا واشرب قشر احيان واحيان ليمون وزنجبيل ووكمون
المفروض،عشره تفرق،في الشكل صح
قولولي وين الغلط
ورد بنفسجي وعنابي @ord_bnfsgy_oaanaby
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يمكن رجيمك قاسي وفقدتي السوايل من الجسم تاكدي من رجيمك ولاتحرمي نفسك خلي كل شي اعتدااال
.مرايا.
•
توارد الافكار انا يدينى نحيفه جدا لكنى عريضه ,الله يعينك ياصحبه الموضوع ايش الفايده الوزن ينزل والحال مثل ماهو .
معقوله 10 كيلو ومابين
معقوله 10 كيلو ومابين
حبيبتي شكل رجيمك قاااسي
وخسرتي عضل وسوايل والدهون لسى متراكمه
افضل شي نظام صحي ورياضه تخفين في اللبس اكثر من الميزان
لأن العضل اثقل من الدهون
انا كذا ماشاء الله بان معي في اللبس اكثر من الميزان اللهم لك الحمد وانشدددد جسمي وهذا احلا شي انه ينشد ويطلع حلو احسن من اخسر كيلوات ومترهله
اتمنى افدتك
وخسرتي عضل وسوايل والدهون لسى متراكمه
افضل شي نظام صحي ورياضه تخفين في اللبس اكثر من الميزان
لأن العضل اثقل من الدهون
انا كذا ماشاء الله بان معي في اللبس اكثر من الميزان اللهم لك الحمد وانشدددد جسمي وهذا احلا شي انه ينشد ويطلع حلو احسن من اخسر كيلوات ومترهله
اتمنى افدتك
الصفحة الأخيرة
ويمكن عظامك عريضه شوفي يدك ويبان من عظم اليد والكتفين اذا انت عريضه او لا
ويمكن جسمك تفاحي ( من فوق سمنتك ) كمان ما تبان بسرعه