السلام عليكم
كيفكم صيايا
كيف الرجيم معكم ان شا الله شادين عليكم
قربت الصيفيه ونبي أجسام رشيقه
أنا عندي مشكله وهي الكرشه السفليه الي تحت السره مره كبيره كن عندي عشر عيالي :icon33:ونا لسا:27:بنوووووته
حصلت لي المشكله بعد مانحفت صار بطني مره كبير ماهو راضي يروح
سمعت دكتوره مها في قنات بدايه قالت عن تمارين للكرشه السفليه الي هي ترفعين رجليك الى السما فوق بعدين تنزلينها .........
طبقتها شهر وشهرين وياجبل مايهزك ريح ماكاني سويت شي
جربت خل التفاح برضو مافيه فايده
سمعت عن خل التفاح بعدين ألف عليه تغليف حق الأكل قلت أن شاالله أذا جت الصيف أجربه
يالله يابنات نبي تجاربكم وأرأكم
فشار بالكرمل @fshar_balkrml
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
!!كرستاله!!
•
up
يا زين الفشار والاحلى منه الكراميل :)
شوفي اختي ديري بالج تسوين تمارين حقة البطن لانج لو قطعتيها راح تكبر كرشك اكثر من قبل ========== انا صارت فيني
بس شوفي انا مرة سمعت وحده تقول على الحزام الاندونيسي ووحده تقول انها رطبت على كرشها نعال وانت بكرامة نجدية == اللي تكون جلد وتقول ان بطنها لصق بظهرها
شوفي اختي ديري بالج تسوين تمارين حقة البطن لانج لو قطعتيها راح تكبر كرشك اكثر من قبل ========== انا صارت فيني
بس شوفي انا مرة سمعت وحده تقول على الحزام الاندونيسي ووحده تقول انها رطبت على كرشها نعال وانت بكرامة نجدية == اللي تكون جلد وتقول ان بطنها لصق بظهرها
يا زين الفشار والاحلى منه الكراميل :) شوفي اختي ديري بالج تسوين تمارين حقة البطن لانج لو قطعتيها راح تكبر كرشك اكثر من قبل ========== انا صارت فيني بس شوفي انا مرة سمعت وحده تقول على الحزام الاندونيسي ووحده تقول انها رطبت على كرشها نعال وانت بكرامة نجدية == اللي تكون جلد وتقول ان بطنها لصق بظهرهايا زين الفشار والاحلى منه الكراميل :) شوفي اختي ديري بالج تسوين تمارين حقة البطن لانج لو...
والله لو يجي بالنعال والمشد ما قلنا لاء اهم شي تروح وانا بعد توني مسويه رجيم بطني اللي تحت الصدر نزل كثيير هذا غير اني اشده لكن الحين عندي كروشتي اللي تحت توها ببداية الطريق والله يصبرنا ونحقق اللي نتمناه ..
واهم شي بقول توكلوا على الله وشدوا الهمه :)
واهم شي بقول توكلوا على الله وشدوا الهمه :)
لاتشكين فا ابكي <<< سيم سيم بروبلم >_<
ماشالله احس ان كرشتي التحتيه كنها برطم ناقه مدودل بس انا اسوي رجيم للحين ماخسيت كثير
الله يكون بعونا
ماشالله احس ان كرشتي التحتيه كنها برطم ناقه مدودل بس انا اسوي رجيم للحين ماخسيت كثير
الله يكون بعونا
الصفحة الأخيرة