انا اذا تركت الرز رااحت كل كرشتي .. يعني مسيطره على الوضع بكامل الكرش
الا هالمنطقه .. مابقى الا اعضه اذا جيت اتوضى علشان اقدر اتشطف من تحت
غادة الرياض
الله يعينك ويعينني على هل مشكله
شوقي غلبني
اليمون كد سويتها بس ماستمريت عليها ليمون مع كمون اول ما أصحى من النوم بس جلست تقريبناَ شهر الصاراحه خفت شوي بس بعدين وقفتا ودي أرجع أسويها بس مالي نفس
المشي أمشي من زمان والتمارين قاعده اسويها والشاي الأخضر جربته ما فاد
خلص ابصير جزار وشيل كرشتي وكرشتك بس بشرط انتي اول وحده:30: :30::biggrin2:
الله يعينك ويعينني على هل مشكله
شوقي غلبني
اليمون كد سويتها بس ماستمريت عليها ليمون مع كمون اول ما أصحى من النوم بس جلست تقريبناَ شهر الصاراحه خفت شوي بس بعدين وقفتا ودي أرجع أسويها بس مالي نفس
المشي أمشي من زمان والتمارين قاعده اسويها والشاي الأخضر جربته ما فاد
خلص ابصير جزار وشيل كرشتي وكرشتك بس بشرط انتي اول وحده:30: :30::biggrin2:
الصفحة الأخيرة
بصراحة الكرش هذا مصيبه :44:
والله اني تعبت منها :09: سويت تمارين ودخلت نادي شهرين
مااشرب مع الاكل اشرب شاهي اخضر بعد العشاء
سويت رجيم ........ابتعدت نهائي عن النشويات الحلويات المقليات الغازيات
امششششششششششي كل يوم نص ساعه
شريت دراجة صرت اتمرن عليها نص ساعه + المشي تعببببببببت:09:
وشريت كريم روك للتنحيف وصرت احطة مانفع شئ ابددددددد معها:icon33:
ومع ذلك بستمر وبستمر وان شاء الله اشوف نتيجة :)
<<<<<<<<<<<< دايم تتمني تصير الكرشة موضه :)
والله يعين الجميع:26: