Hawajs ممكن حبيبتي تجاوبينا على الاسئلة نبغى نبدأ في الرجيم بليز الله يخليك :26:

سلا م بنات...... اليوم بديت واخيرنا بديت المهم اول يوم فواكه على قولتهم المهم مسكت عمري والنذاله اللي في اهلي غير شكل يعني ياكلون جدامي اكل من برا واكيد نقطت ضعفي بس مسكت عمري والله مستغربه المهم اللي كلته اليوم (2 برتقالة و 4 حبات فراولة و 1 اناناس ) يعني حمدالله وشربت ماي مش وايد بس على قد ما اقدر ولعبت 20 دقيقه مشي و 20 دقيقة على الاوربك ترك (اليوم اشتريتها مخصوص حق الرجيم ) انشالله ما تكون خسارة فلوس وتنفع وخلاص اللحين بنام وباجر انشالله خضار والله يصبرنا

باي ......يتبع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، اليوم الاحد 9 يناير ، انا معاكم في الريجيم انشاء الله ، تحياتي للجميع

بنات انا ابغى اعرف مكتوب يوم الثلاثا 3 موزات و2 كاسه حليب في الغدا والعشا يعني كل وجبه 1 ونص موزه مع كاسه حليب ولا كل وجبه 3 موزات وكاستين حليب بليز ابغى الرد :26:

اهلين عزيزتي sweetgirl_h، اعتقد انه نقسم الكمية بي الغداء والعشاء، لانه بتصوري مو معقول يكون كوبين من الحليب في كل وجبة، مثلهم مثل الفطور كوب من الحليب، بالاذن من الاخت هواجس، هيك بتهيألي . تحياتي والله معك.