السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم بنات انا والحمد الله بعد تعب واحلام كثيره وصلت لوزني المثالي ونحفت النحف اللي كنت احلم فيه
بس ابغى اسال البنات اذا جربو شي يثبت الوزن عشان ما ارجع زي اول
ياليت اللي عندها شي يفيدني انا والبنات تقوله لنا
لجلكـ بكيت @lglk_bkyt_1
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مبروووووووووك وانا مثلك ....بس انا سمعت لدكتور يقول رياضه المشي نص ساعه وتخفيف في العشاء وانا متبعتها من شهر ووزني الحمدلله مثل ماهو....
Rosalba
•
قال الله عز وجل: وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ .
وقال النبي : { ما ملأ ابن آدم وعاءً شرّاً من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه } .
يعني احنا يا المسلمين لو كنا نتبع هذه القواعد في دينا الحنيف كان ما صار هذا حالنا..... احنا اش وصلنا حق اللي حنا فيه غير الاسراف في الاكل ....لو كنا نأكل بعتدال ما كان سمنا صح او لا
وقال النبي : { ما ملأ ابن آدم وعاءً شرّاً من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه } .
يعني احنا يا المسلمين لو كنا نتبع هذه القواعد في دينا الحنيف كان ما صار هذا حالنا..... احنا اش وصلنا حق اللي حنا فيه غير الاسراف في الاكل ....لو كنا نأكل بعتدال ما كان سمنا صح او لا
مبرروووووووووك الله يتمم عليك بخير
وابي اقولك عن تجربه انا كنت اشرب شمر كوب واحد في اليوم بالليل وثبت وزني بعدها شهوور مع انى كنت ابي انحف ولاتحرك
وبرضو قبل الغداء والعشاء زبادي مع رده ونخاله
وابي اقولك عن تجربه انا كنت اشرب شمر كوب واحد في اليوم بالليل وثبت وزني بعدها شهوور مع انى كنت ابي انحف ولاتحرك
وبرضو قبل الغداء والعشاء زبادي مع رده ونخاله
الصفحة الأخيرة
الله يدمك بالصحة والعافية
اسهل طريقة لتثبيت الوزن خل التفاح بعد كل وجبة
+
نظام لمدة اسبوعين لتثبيت الوزن اعملي بحث وتلاقينه
الله يوفقك ويحميك ياعسل