اختي انا حابة اسالك سؤال
التمارين الموجودة على اليوتوب للمدربة الفرنسية sandrine اسم الفيديو gym direct
هل هالتمارين تنحف اذا مارستها يوم اي ويوم لا، او هي بس تنفع ليصير الجسم خفيف الحركة بدون نقصان في الوزن؟
1/ الوزن
63
2/ الطول
157
3 / العمر
18
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
امل منه على طول ادا طولت اسبوعين
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
المشي و اوربت تراك
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
63
2/ الطول
157
3 / العمر
18
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
امل منه على طول ادا طولت اسبوعين
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
المشي و اوربت تراك
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
1/ الوزن 73
2/ الطول 152
3 / العمر 30
4/ هل سمنة وراثية لا
5 / هل في مشاكل صحية خمول
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
دخلت عند دكتوره وعطتني حمية مع مشي على سير ونزل وزني قلت عندك احتبس مويا
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
لا
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
نعم
2/ الطول 152
3 / العمر 30
4/ هل سمنة وراثية لا
5 / هل في مشاكل صحية خمول
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
دخلت عند دكتوره وعطتني حمية مع مشي على سير ونزل وزني قلت عندك احتبس مويا
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
لا
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
نعم
1/ الوزن
90
2/ الطول
158
3 / العمر
16
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
امم لا بس كنت اسوي تخفيف
مافي فترة معينه انحف وارد اسمن اسوي تخفيف وارد اوقف على اكثر من سنه
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
احيانا
اسوي مشي و دراجة ثابته وقفز ورقص وتمارين بطن واحيانا الدرج
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
الله يعطيك العافية
90
2/ الطول
158
3 / العمر
16
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
امم لا بس كنت اسوي تخفيف
مافي فترة معينه انحف وارد اسمن اسوي تخفيف وارد اوقف على اكثر من سنه
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
احيانا
اسوي مشي و دراجة ثابته وقفز ورقص وتمارين بطن واحيانا الدرج
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
الله يعطيك العافية
الصفحة الأخيرة
2/ الطول: 165
3 / العمر: 35
4/ هل سمنة وراثية: لا
5 / هل في مشاكل صحية:
تكييس على الغده الدرقية لكن الدكتور ما وصف أي ادوية لانها بالحد الادنى للطبيعي
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفترة:
نعم 3 اساببع ريجيم اسامه حمدي (كيميائي) ونزلت 6 كيلو بس رجعو على طول
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة: لا
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة: استعمل حاليا" حبوب البن الاخضر من شهرين تقريبا" بس مو بأنتظام
9 / هل عملتي شفط الدهون: لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل: لا
شكرا" لك اختي و***** الله رح اطبق برنامجك والرياضه لاني مليت من البدانه
انا عندي طفليين الحمدلله ما شاء الله و كنت قبل الحمل وزني 53 :44: اشتقت لوزني القديم :06: