lidia_mo
•
أأحيااء
•
fitgirl :
موضوعك rasha 333 عند 20 كيلو زيادة يمن اكثر المنطقة عندك الكرش اذا عند مرض القولون بالنسبة للرجيم مابيج اتسوين رجيم بس في شغلات تتنعين عنها 1/ الحلويات ممنوع مدة شهر بالليل اكلك خفيف جدا جدا فواكة او شوربات او نشاوي قطعة خبز اسمر اما الصباح واغدى عادي ممكن تاكلين اكلك الطبيعي ممنوع شرب جميع انواع مشرب الغازية رياضة المشي 5 ايام بالاسبوع مدة ساعة ونصف هو الحل الوجيد جربي واتحصلين النتائج موفقموضوعك rasha 333 عند 20 كيلو زيادة يمن اكثر المنطقة عندك الكرش اذا عند مرض القولون بالنسبة...
بس المطلوب منكم اليانات الصحية
1/ الوزن
50
2/ الطول
155
3 / العمر
29
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
لا
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
رياضه لا بس أنا جداً حركيه وشغل بيت وأطفال ومواعيد مستشفئ لابنتي ونفسي أزيد 7 كيلو
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
وش رأيك بحبوب الخميره ازياده الوزن نفسي أوصل 57
1/ الوزن
50
2/ الطول
155
3 / العمر
29
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
لا
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
رياضه لا بس أنا جداً حركيه وشغل بيت وأطفال ومواعيد مستشفئ لابنتي ونفسي أزيد 7 كيلو
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
وش رأيك بحبوب الخميره ازياده الوزن نفسي أوصل 57
زعيمية
•
1/ الوزن
49.5
2/ الطول
153
3 / العمر
18 سنة
4/ هل سمنة وراثية
لا أصلا مو سمينة بس جسمي من فوق نحيف ومن تحت مرررة مليان
5 / هل في مشاكل صحية
لا الحمدلله
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
ايوه حساب السعرات آخ باليوم تقريبا 1000 سعرة مناسبة ولا لا؟ وعموما خففت اكل وابتعدت عن الدهون والحلويات وأكثر فواكه ومويا
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
نعم أمارسها كثير من ساعة إلى ساعتين ونص يوميا مشي والايروبكس
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا مستحيل
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا بس ودي أسوي لمنطقة الافخاذ لاني بس من تحت مليانة
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا ولله الحمد
ياليت تقولي لي كيف اخفف من الأفخاذ لاني استمريت ع رياضة للأفخاذ والسيقان لاحظت عضلة الساق كبرت مرررة وساقي صار مليان لدرجة أنحرج لما ألبس بنطلون من ساقي أكثر من فخوذي
وهل إذا مارست المشي وبنفس اليوم مارست رياضة العضلات خطير ويعطي نتايج عكسية؟
وشكرررررا
49.5
2/ الطول
153
3 / العمر
18 سنة
4/ هل سمنة وراثية
لا أصلا مو سمينة بس جسمي من فوق نحيف ومن تحت مرررة مليان
5 / هل في مشاكل صحية
لا الحمدلله
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
ايوه حساب السعرات آخ باليوم تقريبا 1000 سعرة مناسبة ولا لا؟ وعموما خففت اكل وابتعدت عن الدهون والحلويات وأكثر فواكه ومويا
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
نعم أمارسها كثير من ساعة إلى ساعتين ونص يوميا مشي والايروبكس
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا مستحيل
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا بس ودي أسوي لمنطقة الافخاذ لاني بس من تحت مليانة
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا ولله الحمد
ياليت تقولي لي كيف اخفف من الأفخاذ لاني استمريت ع رياضة للأفخاذ والسيقان لاحظت عضلة الساق كبرت مرررة وساقي صار مليان لدرجة أنحرج لما ألبس بنطلون من ساقي أكثر من فخوذي
وهل إذا مارست المشي وبنفس اليوم مارست رياضة العضلات خطير ويعطي نتايج عكسية؟
وشكرررررا
زعيمية
•
السلام عليكم
أنا سمعت إن مو لازم الوزن يقل لأن مع الرياضة تزيد العضلات وتتقوى والعضلات تآخذ وزن أكثر من الدهون بس إنها تشد الجسم يعني أنا وزني ألحين 49.5 بس كل اللي يشوفوني يقولون وزنك 47 لأن نسبة العضلات زادت
سؤالي لك المعلومة ذي صحيحة؟
أنا سمعت إن مو لازم الوزن يقل لأن مع الرياضة تزيد العضلات وتتقوى والعضلات تآخذ وزن أكثر من الدهون بس إنها تشد الجسم يعني أنا وزني ألحين 49.5 بس كل اللي يشوفوني يقولون وزنك 47 لأن نسبة العضلات زادت
سؤالي لك المعلومة ذي صحيحة؟
بس المطلوب منكم اليانات الصحية
1/ الوزن
75
2/ الطول
160
3 / العمر
41
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
ارتفاع ضغط الدم وأخذ حبوب
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
قبل فترة مشيت على رجيم السعرات 1200 ونحفت وعلى الشتاء سمنت مرة ثانيه
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
المشي احيانا وتمارين للبطن د
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا ولله الحمد
1/ الوزن
75
2/ الطول
160
3 / العمر
41
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
ارتفاع ضغط الدم وأخذ حبوب
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
قبل فترة مشيت على رجيم السعرات 1200 ونحفت وعلى الشتاء سمنت مرة ثانيه
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
المشي احيانا وتمارين للبطن د
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا ولله الحمد
الصفحة الأخيرة