@#سارووونه#@
@#سارووونه#@
1/ الوزن..65

2/ الطول..155

3 / العمر..19

4/ هل سمنة وراثية..لا

5 / هل في مشاكل صحية..لا

6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر..تخفيف حوالي 3شهور


7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة..احيانا المشي على السير من ربع الى نص ساعه او ساعه


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة..لا

9 / هل عملتي شفط الدهون..لا

10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل..لا
*Cute gril*
*Cute gril*
اي انا بطني كبير كاني حامل بشهر الخامس
والارداف متينة والكتوف بنيتي عريضة
واقعية جدا
واقعية جدا
1/ الوزن

74

2/ الطول
161

3 / العمر

30


4/ هل سمنة وراثية

لا



5 / هل في مشاكل صحية

انخفاض ضغط


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر

كثير جدا والان انا ماشيه بحميه نوع الجسم توني فاكتها



7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة

مو كثير والرياضه الي امارسها المشي


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون

لا


10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل

لا

جزاك الله خير
اغلب سمنتي عبارة عن زنود وتحت الخصر فيه زوائد
fitgirl
fitgirl
1/ الوزن 63 2/ الطول 155 3 / العمر 16 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا الحمد لله 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر لا تخفيف من كمية الغذاء 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة لا 8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا 9 / هل عملتي شفط الدهون لا 10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا
1/ الوزن 63 2/ الطول 155 3 / العمر 16 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا...
هلا ماما حبيبة قلب أمها
وزنك زيادة 9 كيلو
اول شي نصيحتي لازم تبتعدين
من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية
والحلويات
والعشاء اكون خفيف

لازم اتسوين رياضة
رياضة المشي 4 ايام رياضة
يوم راحة و 4 ايام رياضة ويوم راحة
مدة المشي ساعة
في شهر جسمك بيتغير
حاولي اتسعدين امج في البيت تحركي
موفق
الدنيا لحظات
الدنيا لحظات
جزاك الله خير باذن الله باطبق واقول لك