اي انا بطني كبير كاني حامل بشهر الخامس
والارداف متينة والكتوف بنيتي عريضة
1/ الوزن
74
2/ الطول
161
3 / العمر
30
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
انخفاض ضغط
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
كثير جدا والان انا ماشيه بحميه نوع الجسم توني فاكتها
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
مو كثير والرياضه الي امارسها المشي
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
جزاك الله خير
اغلب سمنتي عبارة عن زنود وتحت الخصر فيه زوائد
74
2/ الطول
161
3 / العمر
30
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
انخفاض ضغط
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
كثير جدا والان انا ماشيه بحميه نوع الجسم توني فاكتها
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
مو كثير والرياضه الي امارسها المشي
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا
جزاك الله خير
اغلب سمنتي عبارة عن زنود وتحت الخصر فيه زوائد
fitgirl
•
حبيبة قلب أمها :
1/ الوزن 63 2/ الطول 155 3 / العمر 16 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا الحمد لله 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر لا تخفيف من كمية الغذاء 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة لا 8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا 9 / هل عملتي شفط الدهون لا 10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا1/ الوزن 63 2/ الطول 155 3 / العمر 16 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا...
هلا ماما حبيبة قلب أمها
وزنك زيادة 9 كيلو
اول شي نصيحتي لازم تبتعدين
من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية
والحلويات
والعشاء اكون خفيف
لازم اتسوين رياضة
رياضة المشي 4 ايام رياضة
يوم راحة و 4 ايام رياضة ويوم راحة
مدة المشي ساعة
في شهر جسمك بيتغير
حاولي اتسعدين امج في البيت تحركي
موفق
وزنك زيادة 9 كيلو
اول شي نصيحتي لازم تبتعدين
من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية
والحلويات
والعشاء اكون خفيف
لازم اتسوين رياضة
رياضة المشي 4 ايام رياضة
يوم راحة و 4 ايام رياضة ويوم راحة
مدة المشي ساعة
في شهر جسمك بيتغير
حاولي اتسعدين امج في البيت تحركي
موفق
الصفحة الأخيرة
2/ الطول..155
3 / العمر..19
4/ هل سمنة وراثية..لا
5 / هل في مشاكل صحية..لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر..تخفيف حوالي 3شهور
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة..احيانا المشي على السير من ربع الى نص ساعه او ساعه
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة..لا
9 / هل عملتي شفط الدهون..لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل..لا