**لينا**
**لينا**
:09:
:09:
luuluu
امل عمري
نوره المحزونه
اكس اكس لارج :) مشكورين على التوضيح

نوف اسم النشيد ايها المسلمون بس مااعرف المنشد لاني اخذت التوقيع من العضوه دانه :)

اختي اخت شيخه انا بس بنزل اخر 7 كيلو بهالرجيم
وانا عارفه ان الوزن يرجع لي سنه على التخفيف ومستحيل ارجع لاني تعبت لحد مانزلتهم
ومشكوره على الرد اختي :)
**لينا**
**لينا**
لينا اذا كنت اول مره تسوينه بينقص وزنك اعتقد من 4 ـ5 اول اسبوع بعدين يقل ..... ليش ما تسوين الرجيم اللي بموضوعي تراه كيميائي ...مع اني ما احب الكيميائي وضده دائما الا ان ها لنظام عجبني..
لينا اذا كنت اول مره تسوينه بينقص وزنك اعتقد من 4 ـ5 اول اسبوع بعدين يقل ..... ليش ما تسوين...
مشغووله ياهلا فيك بس اي رجيم تقصدين ؟؟

وانتي وش اخبارك قرب الصيف وش سويتي ووش ناويه تسوين بهالفتره :)؟؟؟
الكيكة
الكيكة
لاراء
ما ادري انا ماكنت اخذ فيتامينات مع الريجيم .
ماتحتاجين فيتامينات مع هالريجيم ... بس نصيحه علشان الشعر والبشره .. لا تحذفون اي شي من السلطه و الخضار والفواكه .
في يوم السلطه كثري من الخضار الورقيه ( جرجير و بقدونس و ... )
و لا تحذفون السمك .. تقريبا كل اسبوع فيه سمك ( لا تحذفونه و اختاروا السمك الطازج احسن من التونه )
و كثروا شرب ماي و لاتنسون نص البرتقاله الصبح علشان الامساك عزكم الله.
**لينا**
**لينا**
:09:
:09:
هلاااااااااا كنوزه انا بس بسويه اسبوع 7 ايام وافتك ياربيه هالجسم شغله اذا اكلنا شوي انتفخنا
وننحرم سنين من الأكل ويادوب ننزل :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
**لينا**
**لينا**
نقصني 4 كيلو وماااشية عليه والى تقول انه يرجع وزنك مثل الاول دكتور قال كل الرجيمات الى تنزل وزن وبعدها ماحافظتي عليه راح يرجع وزنك مثل اول واكثر ولازم الاعتدال في الاكل حتى يتثب وزنك
نقصني 4 كيلو وماااشية عليه والى تقول انه يرجع وزنك مثل الاول دكتور قال كل الرجيمات الى تنزل...
هلا ام جوانا ماشاء الله 4 ممتااااز بس بكم يوم ؟؟

ووو الله يقويك وتكملين
ياليت تكتبين يومياتك وش كنتي تسوين ؟؟

وانا معاك ان اي رجيم بالعالم اذا ماالتزمتي بعده بتسمنين :09:
مشكوره على مرورك