هدوبه شوفي الرابط هذا فيه النصائح اللي يتبع الريجيم هذا وفيه وش تاكلي اذا جعتي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=940248#Scene_1

يسلمو وماتقصرين

مشكورة حبيبتي
على مجهودة الطيب ونحن دايم في انتظار جديدك
والى الأمام مع الرجيم

تسلموااااااا والله

مشكوره يالغاليه ماقصرتي لكن عندي سؤال يعني إذا ثبت وزني ولاعاد نزل أتبع أي واحد فيهم

أنا فهمت كذا إذا خطاء ياليت تصححين لي وتقولين لي وش الصح ومره ثانيه الف شكر على مجهودك