انا لما ترك الخبز انحف

ومشكلتي مدمنه خبز واذا تركته اصاب حاله نفسيه سيئه
ماحب اكل الاكل ساده مثل السلطات وغيرها لازم خبز او ماتقبل طعمها

والله حمستوووووووووووووووووووني انا بموت وانحف

ماشاء الله منجد شي مشجع
بس السكريات كنتم تاكلو ولا كيف

والموز والعنب تاكلوه عادي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

انا جربت في الرجيم ابتعد عن الخبز والرز والمكرونة والدهون والسكريات وانحف اكل بدون تحديد الكمية من كل شي معدا هذي الاشياء وينزل وزني كثير ولله الحمد يعني كلي اللحوم بجميع انواعها والفاكهة والخضار حتى تشبعين وراح تنحفين اهم شي الابتعاد عن النشويات واذا ماتقدرين تبتعدين كثير عن الخبز كلي الخبز الصحي 2 في اليوم مايأثر مرة حلو في الرجيم

طيب وش تاكلون غير الرز والخبز
احس لازم واحد من الاثنين