امي اغلى ماعندي
•
جابر القحطاني يقول لوتبتعد النساء عن النشويات وخاصة الفطاير ماراح تزيد اوزانهن يقول الفطاير فيها نشويات ودهون
انا تركت النشويات عامه واتبع ريجيمات تعتمد على البروتين او الفواكه والخضروات لي تقريبا اقل من4 شهور والرياضه بشكل متقطع اكثرها مشي ودراجه
ونزلت من وزني
قولوا ماشاء الله
18كيلو ولله الحمد
ونزلت من وزني
قولوا ماشاء الله
18كيلو ولله الحمد
الصفحة الأخيرة