ام ساره .نت :

تستاهل بس ابيك يامرام ورانا ورانا يا حنا يالسمنه :eek: :42:

تستاهل بس ابيك يامرام ورانا ورانا يا حنا يالسمنه :eek: :42:

دعاء الخير :

على فكره مرام سميت كتابي( مشوار النجاح مع غاليتي مرام)

على فكره مرام سميت كتابي( مشوار النجاح مع غاليتي مرام)

دعاء الخير :

حبيبتي مرام الخبز الي اكله انا اسويه بالبيت رقاق يعني خفيف جدا ومن دون زيت ولا خميره واكل منه خبزتين عادي حبيبتي ولا لأ والعشا اخفف اكثر ويكون عشاي قبل النوم بثلاث او اربع ساعات بعد صلاة المغرب على طول

حبيبتي مرام الخبز الي اكله انا اسويه بالبيت رقاق يعني خفيف جدا ومن دون زيت ولا خميره واكل منه...

مرام200 :

سارا ماتصدقين فرحتي كل مااحصل لك رد لاني اعرف انك متابعة ومتحمسه وان شاء الله مع بعض نوصل للي نبيه اليوم انتهيت من الدورة الشهرية وفرحت لما شفت وزني 73,5 بنات من اسباب النجاح في التخلص من السمنة وجود مجموعة لها نفس الهدف تساند الشخص بمشواره وتشاركه اهتمامه لكن انا مابغى البنات يئسؤن واذا لخبطتي في اي وجبة عوضي ونقصي في الوجبة الي بعدها اهم شئ لاتشيلين الفكره من بالك مهما واجهتي من صعوبات لاتخلينها تتمكن منك وتستسلمين على طول استمري كأن ماصار شئ الانسان عزيمته تمر بمحطات فتور لكن يرجع ينشط وتكون له زي مرحلة التزود من الوقود

سارا ماتصدقين فرحتي كل مااحصل لك رد لاني اعرف انك متابعة ومتحمسه وان شاء الله مع بعض نوصل للي...