ام اواب :

السلام عليكم بنات مجموعتكم ما شاء الله ناوية اكون معاكم من النهارده وبقيس يوم الاربعاء 4/4/2007 م حسب الاتفاق واسجل النتيجة ان شاء الله اولا حاعمل كراسة ملاحظات عجبتني الفكرة من احدى الاخوات واسجل عليها يوميا كل شيئ اكله :22: :22: وبعدين نهاية كل يوم احسب السعرات الحرارية علشان ما اسرح كل يوم بس في سؤال كتير محيرني ارجو منكم تعرفوني بالظبط ما هي السعرات الحرارية في 1 قطعة من الصمون الاسمر لاني حسب علمي انه 110 هل هذا صحيح احس انه كتير شويه

السلام عليكم بنات مجموعتكم ما شاء الله ناوية اكون معاكم من النهارده وبقيس يوم الاربعاء 4/4/2007...

ام ساره .نت :

صباح الخير انا تو تريقت بيض مسلوق مع رغيف اسم وكاسه شاي مع سكر خفيف وملعقه لبنه

صباح الخير انا تو تريقت بيض مسلوق مع رغيف اسم وكاسه شاي مع سكر خفيف وملعقه لبنه