ام عليوة :

مرحبا كيفكم يا احلي بنات الله يقويكم والله من كم يوم وانا نفسي انزل موضوع عن نفسيتي المحطمه و وزني الى قاهرني والله كل يوم ابكي من القهر وادعي ربي بس الله يقوينا انا يا اخت مرام الله يسعدك على وقوفك معنا ومساعدتنا انا يا ستي قبل 6 شهور سويت تخفيف ومارست الرياضه ماشاء الله وزني كان 83 واول حاجاه اشتراكت في المسابقه الى موجودة في قسم السمنه وكانت مرة مشجعه وتنافس جميل المهم نزلت وزني في خلال شهريناو اكثر الى 72 وشويه تخيل كيف مدي سعادتي ان بدت اشوف الدنيا حلوة ملابسي كل شي كان جميل واخذت وعد ان ما ازيد ابد وان احاول انزل اكثر بس تاتي الرياح بما لا تشتهي السفن في خلال الفترة السابقه يعني من 5 شهور تقريبا بدا وزني يزيد ويزيد لغايه ما وصلت 79 صحيت وانتبهت ان وزني رجع يزيد وبدات انواع الرجيم وتخيفف بس ما نفع ابد!! انا الان باسوي تخفيف والله لدرجه ان ما اكل بس ما تعرفي ليش وزني ثابت ما يتحرك نفسيتي زفت ةالله احس نفسي مخنوقه حارمه نفسي ورياضه ومع هذا وزني يا ثابت او يزيد تخيلي التحطيم شوفي انا كيف طريقه اكلي!! هذه الفترة نفسي مسدودة من الحوم والدجاج والاسماك!! الحمدلله افطر في الصباح 70 غرام من الخبز الاسمر مع جبنه قليه الدسم ومع شاهي وحليب مبخر قليل الدسم مع ملعقه صغيرة سكر الغذاء نفس الفطور والعشاء احيانا اكل خبز واحيانا اكل فاكهه بين الوجبات اخذ تمر كم حبه او فاكهه تخيلي اقيس اقول اكيد نزلت وفعلا اشوف احصل نفسي نزلت كيلو اليوم الثاني اقيس احصل نفسي زدت 400 غرام يا الله تعبت ليش كدة ما اعرف انا عارفه المفروض ما اقيس كل يوم بس احيانا ابغي اتشجع عشان استمر اكثر وبحماس اكثر بس اشوف الزيادة اتحطم تخيلي كل يوم قبل ما نام اقول انا لازم اسوي كدة ولازم اعمل كدة واتخيل نفسي رشيقه ومن هذه الاحلام التي لا اعرف متي تتحقق!! اتمني منك يا اخت مرام تشجعيني احس نفسي ضايعه ضايعه في عالم السمنه ما اعرف امشي وكيق الطريق كل ما اتذكر ايام ما نزلت وزني احس بقهر واتخنق بس اقول خلاص الى حصل حصل وانا الان لازم ابد من جديد!! انا الان وزني ما بين 79,7 و 80 شفتي كيف القهر مرة شفت 79,3 فرحت قلت اكيد اليوم الثاني حكون على الاقل 78,7 غرام الا اشوف وزني صار 79,7 شفت كيف؟؟ عموما انا كل يوم حا ادخل عشان نشجع بعضا ونحمس اكثر انا ان شاء الله حيكون طريقه اكلي كدة فطور نصف خبز اسمر تري الخبز حقي صغير عشان كدة اخذ نصف مع جبنه قليه الدسم وشويه سلطه زشاهي احاول ابعد عن السكر والغذا نفس الشي واتمني اخلي العشاء لبن او حاجه خفيفه وبين الوجبات اخذ عصير اناس مع كيوي اش رائيك اختي مرام طبعا اكيد ان شاء الله مع رياضه نفسي اوصل 70 هذا كهدف اول خلال الاشهرين القادمه اتمني من الله وانا في احسن صحه واحسن حال وكل البنات اتمني اشوف ردك وتشجيعك والله يعسدك ويسهل عليكي كل امورك

مرحبا كيفكم يا احلي بنات الله يقويكم والله من كم يوم وانا نفسي انزل موضوع عن نفسيتي المحطمه و...