آآآآآآآآآآآآآآه يا قلبي
من جد تعبت كثيييييييييير فوق ما يتصوره اي احد
يعني مكتوب لي ابقى كذا ما اتغير
طبعا يا بنات انتو مو عارفين اتكلم عن ايش
انا مقهوره من جسمي مو راضي ينحف يبيله كل فتره طويله 5 او 4 كيلو ينزل
المشكله اني كثير مواضبه مشي يوميا مع ريجيم
وفترات اخذ راحه قاصده علشان اكسر الثبات
لكن برضوه جسمي ما تحرك ثابت ماادري ايش اسوي
والله تعبت والكل يرحمني حارمه نفسي واصلا بصراحه ان جيتوا للجد ما صرت احب اكل
مسدوده نفسي اغلب الأوقات وعندي اراده خصوصا انو فيه هدف بحياتي من اجله اسوي ريجيم
لكن مع ذلك كل الابواب تسكرت بوجهي
يعني بضل طول عمري كذا اسيره الريجمات والوزن نفسه ثابت حتى جسمي ماتغير كثير
رغم في فترات نحفت والله شي يقهر
بناااااااااااااااااات الله يخليكم قولولي ايش اسوي تعبت مليييييييييت ضايق صدري
ماادري احكي واشكي لمين ماعندي الا انتم واكيد فيه كثير منكم مثلي
اي العمل ملكتي الخميس مو هذا الجاي وودي انحف 3 والله راضيه ماقدرت
انا وزني 57 باقيلي 7 كيلو ما قدرت انزلهم ابدااااا
واللي يقهمرني اكثر اذا سويت رياضه القى وزني زايد واقلق ويضيق صدري ويجيني اكتئاب
تصدقون يا بنات ما بقى على زواجي الا فتره بسيطه بس ماجهزت ولا راح اجهز الا بأخر اللحظات
كله علشان انحف كم كيلو مو راضيه بجمسي ولا عندي استعداد اتقبله
غصب عني يا بنات هذا تفكيري ادري المشكله بالتفكير بس ما قدرت اغيره
والسبب الثاني ودي البس على كيفي بكل ثقه
ادري يا بنات بتقولون احمدي ربك ان مافيك امراض
والله يا بنات اني احمد ربي مليون الف مره
بس انا جالسه احكي لكم معاناتي
ابي منكم حلول اقتراحات اي شي قولوا اي حاجه بس ابي من يسمعني
وكل وحده عندها نفس المشكله تفضفض وتقول كل اللي بخاطرها
وانتوا عارفين لما تلقين احد يسمع لك ويحس فيك تحسين انو نصف المشكله انحلت
ولا تحرموني دعواتكم اني انحف لوووووووو 3 كيلو باسبوعين راضيه
ولا تحرموني برضوه مروركم وتخفيفكم لي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي جربي رجيم السوائل،.. أو رجيم أم عواشي،..
وراح ينزل وزنج،.. بشكل كبير ....... بس أهم شــــي
الاستمرار.. وخففي من الرياضة إذا كانت تزيد وزنج
ام أريج
•
حبيبتي
العروس الحزينــه
الف الف مبرو الزواج (( اللهم بارك لهما وبارك عليهما واجمع بينهم في خير ))
وإنشاء الله تنزلين ال3 كيلو وانتي بأتم صحة وعافية
حبيبتي عادي ثبات الوزن ممكن يقعد ل3شهور مافي مشكلة
بس ممكن تغيرين نظامك
او تكسرين الرجيم لمدة وجبة وحدة ووحدة بس
او تقعدين لمدة يومين على اللبن وبس البن يكسر ثبات الوزن او الحليب وياليت يكون قليل الدسم
وأي إستفسار انا حاضرة
بالتوفيق
واحرصي على الرياضة تزحزح الوزن مرة
العروس الحزينــه
الف الف مبرو الزواج (( اللهم بارك لهما وبارك عليهما واجمع بينهم في خير ))
وإنشاء الله تنزلين ال3 كيلو وانتي بأتم صحة وعافية
حبيبتي عادي ثبات الوزن ممكن يقعد ل3شهور مافي مشكلة
بس ممكن تغيرين نظامك
او تكسرين الرجيم لمدة وجبة وحدة ووحدة بس
او تقعدين لمدة يومين على اللبن وبس البن يكسر ثبات الوزن او الحليب وياليت يكون قليل الدسم
وأي إستفسار انا حاضرة
بالتوفيق
واحرصي على الرياضة تزحزح الوزن مرة
ام الرند
•
الف مبروك الله يسعدك ويهنيكي ويباركلك
يمكن اختي وزنك ماينزل بسهولة عشانة قريب من الوزن المثالى
يمكن اختي وزنك ماينزل بسهولة عشانة قريب من الوزن المثالى
الصفحة الأخيرة
وبعدين وزنك 57 مافيكي شي وتعتبري مرررة نيفة والنحف الزايد مو رشاقة بل مرض
الا اذا كان طولك 150 فمعناته الوزن المثالي لك هو 50
و7 كيلو تنزليها بسهوله جربي الريجيم المركب او ريجي التمر واللبن وموفقه ان شاءالله