ماشاء الله الاخوات ما قصرو معاكي
بس أنا بقولك على تمرين خاص بهادي المنطقه
اول شي جيبي كرسي وحطيه قدامك بعدين أطلعي على الكرسي كل مره برجل مثلا أولمر برجلك اليمين وبعدين أنزلي وبعدين أطلعي برجلك اليسار وهكذا
وإنشاء الله تكوني فهمتي وصفي وتستفيدي من هدي الطريقه
ولا تنسيني من دعائك
بس أنا بقولك على تمرين خاص بهادي المنطقه
اول شي جيبي كرسي وحطيه قدامك بعدين أطلعي على الكرسي كل مره برجل مثلا أولمر برجلك اليمين وبعدين أنزلي وبعدين أطلعي برجلك اليسار وهكذا
وإنشاء الله تكوني فهمتي وصفي وتستفيدي من هدي الطريقه
ولا تنسيني من دعائك