
juju.99
•
لا تخلين كلام الناس يحطم عزيمتك انتي كيذا عطيتيها الي تبيه خليتيها تحطمك اول شي تقدرين تروحين لدكتوره غذائيه و تعطيك نظام لجسمك و بعدين كيف تبين يبين النحف من 7 كيلوا بس من جدك ؟ في ناس ما يبين عليها الى بعد 10 او اكثر و اذا ظروفك ما تسمح ادخلي على النت و شوفي الرياضه الخاصه الي تنحف الجزئ العلوي و استمري عليها و اكييييددددد بيتغير شي و اثبتي لها انك تقدرين تتغيرين !!!

الجوهرة اللماعة :
ماعليك منها فيه ناس كذا يموتون ويغيضوا غيرهم مدري ايش يستفيدوا تحسبي الله فيها وقولي يارب اعطيني على قد نيتي ونيتك انه تحلوي لنفسك ولزوجك المهم الكلام هذا المفروض دافع لك تسوي المستحيل علشان تغيري من جسمك والله بيساعدك بأذنه روحي لنادي واطلبي من المدربه تعلمك ايش نوع الرياضه اللي يفيدك لانه كل جزء بالجسم يبغاله رياضه معينه له ولو ماتقدري عندك النت ابحثي باليوتيوب وابحثي عن تجارب البنات ويارب تستفيدي وتكيديهم باحلى جسم يارب بس انتي توكلي على الله وشدي حيلكماعليك منها فيه ناس كذا يموتون ويغيضوا غيرهم مدري ايش يستفيدوا تحسبي الله فيها وقولي يارب اعطيني...
مع الاخت


اوسيمه
•
شوفي حياتي انا سمنتي فوق كنت ياسه مثلك بس سويت رياضه والحمد تحسنت كثير اكتبي في قوقل تمارين الجزء العلوي وكمان التصفيق لوراء مره حلو يشد الصدر والظهر والزنود وكمان دايما حركي يدك يمين شمال فوق يعني حركات عشوائيه وخليها عاده عنك ورزكزي على الجزء العلوي من جسمك فكل حركاتك وشوفي كيف يصير جسمك ومافي شي مستحيل ولاتقولي لاحد انك تسوي رجيم او رياضه لا الناس ماعندهم الا تحطيم واذا ما اهتمينا في نفسنا وحنا شباب متى بنهتم وحبي نفسك ولاتسمحين لاحد يحطمك
الصفحة الأخيرة
طنشي اللي قالت لك واحتسبيه عند رب العالمين
لا توهمي نفسك انك مهما سويتي ماريحه تنحفي مين قال؟؟؟؟
هذا بس بتحطمي نفسك واحمدي ربك وزنك مو كبير بس شويت شدة مع النفس وتشوفي التغيير
والرياااااااااااااااضه لها دور في تناسق الجسم لا تهمليها مشي على تصفيق ابحثي للجزء العلوي واثبتي للكل انك قدها وقدود
ربي يقويك ويشفينا جميع من هالسمنه .