لا تيأسي مع الرجيم والرياضة الجسم يرجع تمام

بس ركزي على رياضة الجزء العلوي من الجسم

وراح تبهرين اللي حولك بالنحف والرشاقة بإذن الله

تدريين انا اسوى الان تخفيف وانا مثلك متينه من فوق بس كلام قريبتك عطانى دافع اكثر

شوفى نانسى من المتينات من فوق

وشوفى ذى بعد الضعف خير دليل





شوفيها قبل






هنا خسرت شوى




ووصلت وصار جسمها خيال

كنت ابرد ومتحمسه بس البنات ماقصروا ومثل ماقالوا كل شي بالاراده يجي حبيبتي ثقي بنفسك ولايهمك كلام احد واهم شي لاتعلمين احد انك تسوين رجييييم ماراح يخلونك ترتاحين صدقيني عن تجربه اعملي بصمت ترى انا نفس جسمك ودايم احمدي ربك على العافيه والله خلقنا في احسن تقويم بس حنا اللي دمرنا انفسنا بالعادات الخاطئه بالاكل والمشي وحتى الجلوس

الله يعين