مشكوره اختي رنود على ها النظام شكله يوسع الصدر بس عاد صدق ينزل 5 ياليييييييييت والله ويانسبني بعد عشان البروتينات
والله مدري يادوموع الورد اكمل والا لا اهم شي ماراح اترك الرجيم
وليده
•
رنـــودة :
يووووووووه ياوليده الريجيم فيه بيض كثير وانا مااحب البيض كثير بس ممكن اجربه اذا فقدت الامل من نزول الوزن بحفظه عندييووووووووه ياوليده الريجيم فيه بيض كثير وانا مااحب البيض كثير بس ممكن اجربه اذا فقدت الامل من...
البيض لما عملت الريجيم قبل كده كنت ببدله بجبن قليل الدسم وكنت بنزل
وليده
بصى يا قمر انت بس كملى الكيميائى لآخر الاسبوع ده بس انتظمى عليه صح من غير اى تخبيصه صغيورة حتى
وانا لاحظت ان الرياضه مع الدايت ممكن تنزل الوزن ضعف اللى هتنزليه من غير رياضه
وغير كده كمان النزول السريع مش كويس ليكى وممكن يسبب ترهل واقصى حاجه نزول 3 كيلو فى الاسبوع
بصى يا قمر انت بس كملى الكيميائى لآخر الاسبوع ده بس انتظمى عليه صح من غير اى تخبيصه صغيورة حتى
وانا لاحظت ان الرياضه مع الدايت ممكن تنزل الوزن ضعف اللى هتنزليه من غير رياضه
وغير كده كمان النزول السريع مش كويس ليكى وممكن يسبب ترهل واقصى حاجه نزول 3 كيلو فى الاسبوع
الصفحة الأخيرة
الريجيم فيه بيض كثير وانا مااحب البيض كثير بس ممكن اجربه اذا فقدت الامل من نزول الوزن
بحفظه عندي