دموع الورد**
•
بس كملى اسبوع وبعد كده غيرى لو عايزه
يا حبايبى
انا لاحظت ان فيه انواع كتير للكيميائى
بس اصح واحد هو
الريجيم ده
انت لو اتبعتى الريجيم بتفاصيله اكيد ان شاء الله وزنك بينزل بسرعه لكن هيكون فى ضرر عليكى وعلى بشرتك وشعرك
عشان كده فى اخت معانا فى المنتدى اسمها كاااتى اتبعت النظام ده ببعض التعديلات بحيث انه ما يكون فى ضرر من الريجيم ان شاء الله
1-تقدرى تبدلى البيض فى الافطار بجبنه لايت فى حجم البيضه
2- ممكن تاخدى واحدة توست فى الفطار
3- بين الوجبات ممكن تاكلى تفاح بس يكون بعد الوجبه بساعه اواتنين
4-شرب الحليب خالى الدسم باى كميه حفاظآ على بشرتك
5- ممكن تبدلى اى لحوم بسمكه مشويه او تونه
انا عن نفسى اتبعت الريجيم بالتعديل ووزنى كان بينزل الحمد لله
لكن مش نزول سريع تقريبآ 3 كيلو فى السبوع
واعتقد ان النزول بيكون اسرع للاوزان الكبيرة
حاولت اوضح الموضوع ,وارجو انى اكون افدتكم ...
:26: :26:
انا لاحظت ان فيه انواع كتير للكيميائى
بس اصح واحد هو
الريجيم ده
انت لو اتبعتى الريجيم بتفاصيله اكيد ان شاء الله وزنك بينزل بسرعه لكن هيكون فى ضرر عليكى وعلى بشرتك وشعرك
عشان كده فى اخت معانا فى المنتدى اسمها كاااتى اتبعت النظام ده ببعض التعديلات بحيث انه ما يكون فى ضرر من الريجيم ان شاء الله
1-تقدرى تبدلى البيض فى الافطار بجبنه لايت فى حجم البيضه
2- ممكن تاخدى واحدة توست فى الفطار
3- بين الوجبات ممكن تاكلى تفاح بس يكون بعد الوجبه بساعه اواتنين
4-شرب الحليب خالى الدسم باى كميه حفاظآ على بشرتك
5- ممكن تبدلى اى لحوم بسمكه مشويه او تونه
انا عن نفسى اتبعت الريجيم بالتعديل ووزنى كان بينزل الحمد لله
لكن مش نزول سريع تقريبآ 3 كيلو فى السبوع
واعتقد ان النزول بيكون اسرع للاوزان الكبيرة
حاولت اوضح الموضوع ,وارجو انى اكون افدتكم ...
:26: :26:
وليده
•
اوكه ابكمل اسبوع واشوف واذا مانزلت زي الناس بنتحر مع اطول عماره ابروح للمملكه والا الفيصيله وانتم جيبوا كاميرات التصوير
الصفحة الأخيرة