صبااااااااااااااااااااااح الخير عالجميع
ازيك دموع وعامله ايه وكيف الدايت انا الحمدالله ملتزمه وكل شي اوكي
امس بالليل مشيت ساعه واليوم اكلي دجاج مشوي

الحمد لله تمام ايوه كده فرحينى بيكى

جروووح
ايه الحماس يزيد اذا كنا مجموعه

لحظه
حياك معنا اعتمد يوم السبت البدايه

وليده
على راحتك اتبعي دشتي مادامك مجربته ونفعك

زي الشوكلاته
مشكوره على النصيحه

دموووووع
سوي اللي يريحكم
متى نبدا البرنامج الجمالي
انا رياضتي يوميا ساعتين
اليوم اكلي بروتين بس مابعد حددت اي نوع في الغداء احدد والحمد لله ماشيه تمام

لوفلي
صباح النور
الحمد لله بخير
ليه الوزن زاد ماتسويين رياضه
مااعرف شي عن التثبيت

لوفلي

انا اعرف ان يوم تخبصي بالاكل
تخلي يومين على الاقل فاكهة صنف واحد
يعني
تفااااح طول اليوم
او بطيخ طول اليوم
خوخ
يعني صنف واحد
وعن تجربة صدقيني ينفع
بس لايتجاوز اكثر من يومين او 3 فقط
-----------------------------------------

انا راح اسوي البرنامج الجمالي ده معاكم يعني مشي بره لمدة ساعه
ورقص ساعه

----------------------------------------------
بنات ينفع برمضان ان نشرب شوربة وسلطة..هذول يكفوني
يعني الشوربة الحب تزيد الوزن او لأ؟

لحظه
اشوربه اللي في رمضان اللي فيها جريش تسمن لان الجريش نشويات فممكن تحطي شوربه دجاج او خضار