اخبارك مع تمرين الخصر

عطونا تجاربكم

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

طلوع الدرج ونزوله ينحت الخصر نحت ويخلي الجسم مذهل تجربه شخصيه

^

بس يوجع الركب مرررررررررررررررررررررررررررره

وشهو تمرين الخصر اللي شال هالدهون
بليز علموني
انا مو بس خصر
خصر ومؤخره ووزوايد على الخصر وفوق المؤخره
شكلي جداً بشع

شرايكم وش هالطريقه المناسبه