كويس يابنات حماسكم
بس ممكن واحدة تقللى الاوربتراك بيتباع فين فى مصر وبكام
وايه هو تمرين الفراشة
وربنا يوفقكم وتوصلوا للشكل والوزن المثالى

اتاخرت عليكم لكن ظروف اشغلتي
وها انا عدت لكم وبدقائق زيادة خخخخخخخخخخخخخخ
لي يومين امشي عليه ثلث ساعه بس طبعا متفرقه وياترى هالشي صحيح ولا لا
ويالله يابنات شدو الهمه

أنا لسى جايه من النادي مشيت عليه 15 دقيقه
ويلا شدوووووووا الهمه يابنات

ميمو الكتكوته عادي لو مشيتيها متفرقه الله يقويك

fareda 2000
شكرا لك على المعلومه وربنا يقويك وتواصلى عليه
وعقبالنا لما يبان لنا وسط ( الموضوع عامل ذى وسط البلد ):09:
:26: :26: :26:


banotaa
شوفى يا ستى انا كنت حجزته من خلال قناة الثريا
بس وانا باتفرج فى الجرايد لقيته بيتعرض فسألت عليه لقيته ارخص وبعدين اللى فى الثريا صينى اما اللى عندى تايوانى وقالولى التايوانى افضل
يعنى انتى شوفى قسم التسوق فى الجرايد والمجلات وهاتلاقيه وعلى العموم سعره نزل عن الاول انا كنت شارياه من شركة النور بـ 1000 جنيه اعتقد ان سعره الان 750
وبالتوفيق يا قمر بس لما تجيبيه ما تهمليهوش اصل الموضوع فى الاول بيكون حماس ولما بنشتريه
خلاص بنكون ارضينا غرورنا فى الشراء ونقعد نتفرج عليه:icon28:

ميمو الكتكوته
ماشى يا ستى مسامحينك بس احنا عايزين اليوميات كل يوم مش تجمعيلنا كام يوم وتيجى تقولى
كل يووووووووووووم ماشى:)
وبعدين متفرقين متفرقين المهم تلعبى ومع التعود جسمك هايتحمله وتقدرى تلعبى متواصل
ربنا يقويكى
:26: :26: :26:

أنا وياهم
كويس واصى وقوليلنا النتايج والملاحظات
يا ريت اى حاجة تظهر على الجسم من استخدام الجهاز تقولوا
يعنى انا والله حاسة بأن جلدى شد شويه عن الاول انا بقى لى 3 ايام بس وربنا يعين