يومياتي بتخفيف وزني بانواع رجيمات مشهورة

ماشاء الله
التنظيم والمده الكافية
من الوسائل الناجحه باي نظام 👌🏻
وزني مثلك تماماً
متابعة لك وبانتظار يومياتك
موفقه عزيزتي فالك الرشاقه يارب

استمري يا بطلة و فالك المثالي

مشكورين عالردود
وزني يوم ٧٥ كيلو
الحمدلله مره مبسوطه من وزن والى الامام باذن الله

بديت بالاسبوع ثاني من رجيم اسامه حمدي
وعالسبت باذن الله بكتب الوزن الي وصلتله

الله يقويني ويقويك يارب 😍
صار لي اسبوع بديت بنظام صحي ..
والحمدلله احس ملابسي بدت تكمش علي..
نظامي مافي غازيات
ولاشيبسات ولاشوكلتة
الرز ابيض مطبوخ مع ملح وفلفل اخضر
مع ايدام خضار او حشوة دجاج او او تونه
توست اسسمر+بيض +تونه بدون زيت +جبنه بيضاء

سلطات
الدجاج والحم متبل مشوووي

سناكات ⬇️
اناناس &وتفاح &بسكويت خالي من السكر &شابورة بر &
فشار& تمر طبعات بكميات قليلة
اشرب شاي ونسكافيه بسكر الرجيم
واحاول اكثر مويه 😍 الحمدلله راضيه عن نفسي😊