(حبيبة علي)
•
هلا وغلا بكل الموجودين
شمعة الجلاس
يومك فيه 500 سعرة تقريبا
..
ريماس
نظامك مضبوط
دشتي مسموح فيه البروتين وعادي الممقليات مسموحة
بس لاتكثرين الجبن
..
بنات انا مشيت على السير سرعة عالية جدا
واكلت 3 قطع بتيفور بس حرقتهم بالمشي
الفطور كان ساندوتش جبن
والغداء دجاج بالفرن مع خيارة
يومك فيه 500 سعرة تقريبا
..
ريماس
نظامك مضبوط
دشتي مسموح فيه البروتين وعادي الممقليات مسموحة
بس لاتكثرين الجبن
..
بنات انا مشيت على السير سرعة عالية جدا
واكلت 3 قطع بتيفور بس حرقتهم بالمشي
الفطور كان ساندوتش جبن
والغداء دجاج بالفرن مع خيارة
سلام عليكم يا بنات هاه وشلونكم تمااااااااااام
فطوري -كورن فليكيس+حليب
غداى-سلطه+قليل رز +قطعه دجاج
وقبل شوي شربت حليب
والعشاء لسا مادري بس بطلع ازور وحده ولدت زي ما قلت هذا الاسبوع انواع الطلعات مرره قهرررالطلعه تخرب النظام :icon33::icon33::icon33:كلها طلعات اجباريه
حتى مايمديني العب رياضه
الله يستر
فطوري -كورن فليكيس+حليب
غداى-سلطه+قليل رز +قطعه دجاج
وقبل شوي شربت حليب
والعشاء لسا مادري بس بطلع ازور وحده ولدت زي ما قلت هذا الاسبوع انواع الطلعات مرره قهرررالطلعه تخرب النظام :icon33::icon33::icon33:كلها طلعات اجباريه
حتى مايمديني العب رياضه
الله يستر
الصفحة الأخيرة